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Obiettivo Finish Line: Ironman Italy 2015.. La gara Perfetta!
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Lunedì 22 giugno 2015. Ironman Italy 2015. La gara Perfetta! E pensare che stavolta non è iniziato nel migliore dei modi. Domenica 7 giugno in pieno scarico (o tapering come dicono quelli forti) esco per 2 orette easy di bici. Incontro qualche amico per strada e decido di affrontare l'unica salita della giornata prima di tornare nel loop del circuito pianeggiante. Aumenta il passo,mi tiro su i pedali e .crack! Mi rialzo e cerco di capire cosa caxxo è successo. Ho rotto la forcella! Appena vede la bici.
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Obiettivo Finish Line: Roma Ostia 2015 parte 2
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Domenica 1 marzo 2015. Roma Ostia 2015 parte 2. Se non l'avessi scritto ieri sera non avrei creduto neanche io. Ma il post c'è, ed è datato un giorno fa (qui). Capisco gestire la gara ed il passo , ma addirittura spaccare il secondo! Alla partenza con il pettorale 917 sono in seconda griglia, subito dopo i top runner.Dopo aver. Fatto tanto la scorsa edizione per meritare questa posizione , purtroppo quest'anno non l'ho potuta onorare. Stamattina per la sagra " non te ne esce fuori una bene. Sono nel bel ...
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il blog di Antonio Ruzzo
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Fabian a Rio, nessuna delusione. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Rio, triathlon inglese. Fabian 14mo. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Contin: “A Rio un triathlon muscolare”. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Wayde, un “prematuro” re dei 400. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Viviani, l’oro delle lacrime. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Viviani, pista d’oro. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Rio, il sorriso della maratoneta. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Il blog di Antonio Ruzzo 2016. Il blog di Antonio Ruzzo 2016.
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Super Allenamento: Elisabetta Fusi, una campionessa contro il cancro
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Martedì 18 agosto 2015. Elisabetta Fusi, una campionessa contro il cancro. E questa è la sua storia. Ci sono tre modi di reagire, quando ti viene detto che hai il cancro: puoi compiangerti, lottare oppure prenderlo per i fondelli. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? Carboidrati and Proteine per innalzare il Glicogeno. I WATT nel ciclismo Magneticdays. 160; I ...
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Super Allenamento: Principi di allenamento - parte 1
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Venerdì 28 febbraio 2014. Principi di allenamento - parte 1. Allenarsi per il triathlon o per qualsiasi altro sport di endurance, è semplicemente un problema di adattamento. FORZA POTENZA MASSIMA POTENZA E VELOCITA ANAEROBICA CAPAVCITA AEROBICA POTENZA E VELOCITA SPECIFICHE PER LA GARA POTENZA E VELOCITA DI ENDURANCE. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? Rapporto Pes...
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Super Allenamento: Non Bevete Bevande Zuccherate
http://superallenamento.blogspot.com/2015/07/bevande-zuccherate.html
Domenica 16 agosto 2015. Non Bevete Bevande Zuccherate. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? Carboidrati and Proteine per innalzare il Glicogeno. Alimentazione, cosa mangiare nei 4 giorni prima della gara. I WATT nel ciclismo Magneticdays. Test di Conconi con MagneticDays. Il successo nello sport. La preparazione mentale nello sport! La forza mentale nel triathlon.
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Super Allenamento: Anti-infiammatori e Sport
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Giovedì 13 agosto 2015. L'impiego di antinfiammatori in campo sportivo è assolutamente giustificato nel trattamento dei numerosi infortuni generati dalla pratica sportiva. Gli atleti infatti utilizzano questi farmaci per alleviare fastidi causati da traumi, per ridurre i sintomi di infiammazioni muscolari, tendinee, ossee ed articolari. Da ricerche condotte in diversi paesi emerge in forma chiara che esiste un ampio uso di FANS, a volte ingiustificato, da parte degli atleti. L'uso di FANS è diventato...
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Super Allenamento: Scheda palestra ABC
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Mercoledì 12 agosto 2015. Per ottenere importanti risultati attraverso il potenziamento muscolare in palestra, sarà necessaria una equilibrata combinazione di carichi pesanti e di lavoro specifico sul dettaglio muscolare. I tre esercizi base del programma di costruzione di massa sono: squat. Iscriviti a: Commenti sul post (Atom). Nato a Lucca, cresciuto a Pescia, laureato a Pisa, vivo e lavoro a Siena. Visualizza il mio profilo completo. Cosa mangiare dopo la gara? I WATT nel ciclismo Magneticdays. Runta...
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Obiettivo Finish Line: ottobre 2014
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Giovedì 23 ottobre 2014. Il clic del 2015. In off seasons (così chiamano la fine stagione quelli forti) l'unica prestazione che conta è il "clic". C'è chi si fa prende dall'ansia del clic, chi lo annuncia e lo salta e chi ci prova ma arriva tardi. E' assurdo quanto questo semplice cliccare. Sul tasto "invia" di una pagina internet possa scatenare la voglia e la determinazione a ripartire. La differenza tra un sogno ed un obiettivo .è una data! La mia l'ho scelta di nuovo. Mercoledì 22 ottobre 2014. Dopo ...
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