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Acosta de nadar

Cuando nadamos, nuestro cuerpo ha de estar en una posición de forma que el agua nos frene lo menos posible, o dicho de otra forma, que nuestro cuerpo ofrezca la menor resistencia posible al agua. Conceptos a tener en cuenta para esta posición hidrodinámica: la alineación. Y el giro del cuerpo. La profundidad idónea de los pies es aquella que el pie iguala o supera ligeramente la profundidad a la que se encuentra la parte más hundida del torso es decir el pecho. Alley (82) demostró que el batido de 30...

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Cuando nadamos, nuestro cuerpo ha de estar en una posición de forma que el agua nos frene lo menos posible, o dicho de otra forma, que nuestro cuerpo ofrezca la menor resistencia posible al agua. Conceptos a tener en cuenta para esta posición hidrodinámica: la alineación. Y el giro del cuerpo. La profundidad idónea de los pies es aquella que el pie iguala o supera ligeramente la profundidad a la que se encuentra la parte más hundida del torso es decir el pecho. Alley (82) demostró que el batido de 30...

<META> KEYWORDS

1 técnica

2 vicencias

3 posición en crol

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5 la alineación lateral

6 si echáis

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Cuando nadamos, nuestro cuerpo ha de estar en una posición de forma que el agua nos frene lo menos posible, o dicho de otra forma, que nuestro cuerpo ofrezca la menor resistencia posible al agua. Conceptos a tener en cuenta para esta posición hidrodinámica: la alineación. Y el giro del cuerpo. La profundidad idónea de los pies es aquella que el pie iguala o supera ligeramente la profundidad a la que se encuentra la parte más hundida del torso es decir el pecho. Alley (82) demostró que el batido de 30...

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Acosta de nadar: EL USO DEL TRAJE DE NEOPRENO

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EL USO DEL TRAJE DE NEOPRENO. 191;Por qué desea la mayoría usar el neopreno? Veamos algunas cosillas al respecto. El origen del uso del traje isotérmico es la protección de los deportistas contra la hipotermia. Entonces es evidente que en el intervalo de temperatura que va de 16-20°C deben ser los competidores los que decidan si utilizar o no el traje isotérmico. A dicho ritmo el nado con traje permite velocidades mayores con esfuerzos menores. Pero, ¿es fácil que un triatleta , acostumbrado a un ri...

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Acosta de nadar: POSICIÓN EN CROL

http://acostadenadar.blogspot.com/2011/02/posicion-en-crol.html

Cuando nadamos, nuestro cuerpo ha de estar en una posición de forma que el agua nos frene lo menos posible, o dicho de otra forma, que nuestro cuerpo ofrezca la menor resistencia posible al agua. Conceptos a tener en cuenta para esta posición hidrodinámica: la alineación. Y el giro del cuerpo. La profundidad idónea de los pies es aquella que el pie iguala o supera ligeramente la profundidad a la que se encuentra la parte más hundida del torso es decir el pecho. Alley (82) demostró que el batido de 30...

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Acosta de nadar: LA DICHOSA PATADITA

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Es común en las clases de natación y entre los triatletas que entreno la pregunta del millón en el trabajo del crol. 8220;¿cómo es la patada de crol? Es que no avanzo nada”. Por lo general mi explicación es sencilla aunque la gente se queda con cara de escéptico al contestarles de forma tan simple. Sí es cierto que podríamos complicar la explicación técnica y así lo adjunto en el enlace indicado abajo pero no es necesaria tanta información para comprender el mecanismo de acción. José Joaquín Acosta Arango.

4

Acosta de nadar: YA ESTAMOS CON “HOSTILIDADES”

http://acostadenadar.blogspot.com/2010/10/ya-estamos-con-hostilidades.html

YA ESTAMOS CON “HOSTILIDADES”. Un ojo a las entradas del año pasado vereis. Que los componentes del grupo cuya intención era ir al Ironman. Nuestra temporada con nuestros sanos ataques de entrenamiento. No habíamos. Hecho más que empezar y ya había saltado la primera “tensión” en el apartado de natación. Mejorar la longitud de brazada o de ciclo sin sacrificar la frecuencia ni el ritmo de nado acorde con el momento de la temporada. Sobre imagen para visualizar. José Joaquín Acosta Arango.

5

Acosta de nadar: MI CROL EN EL GIMNASIO ( I )

http://acostadenadar.blogspot.com/2010/09/mi-crol-en-el-gimnasio-i.html

MI CROL EN EL GIMNASIO ( I ). En gran número volvéis a la rutina de entrenamiento y como está indicado por todos los expertos en planificación. Llega el período del gimnasio y la fuerza. Sí, se que algunos todavía no han acabado la temporada pero antes o después llegarán a este momento. Lo podría hacer con otros estilos y lo haremos en otro momento. Y las tensiones musculares propias de la ejecución técnica del gesto competitivo. Mientras que al hablar de generales nos referimos a aquellos que tienen...

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