apetytnasport.pl apetytnasport.pl

apetytnasport.pl

Apetyt Na Sport - Fit & Health LifeStyle. Zdrowie i Sport

ApetytNaSport.pl - Męski blog, Sport, adrenalina, Trening biegacza - jak zacząć biegać. Jak przygotować się do triathlonu? maraton Poznań triathlon.

http://www.apetytnasport.pl/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR APETYTNASPORT.PL

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

August

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Monday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.1 out of 5 with 19 reviews
5 star
9
4 star
5
3 star
4
2 star
0
1 star
1

Hey there! Start your review of apetytnasport.pl

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

3.3 seconds

FAVICON PREVIEW

  • apetytnasport.pl

    16x16

  • apetytnasport.pl

    32x32

  • apetytnasport.pl

    64x64

  • apetytnasport.pl

    128x128

  • apetytnasport.pl

    160x160

  • apetytnasport.pl

    192x192

  • apetytnasport.pl

    256x256

CONTACTS AT APETYTNASPORT.PL

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
Apetyt Na Sport - Fit & Health LifeStyle. Zdrowie i Sport | apetytnasport.pl Reviews
<META>
DESCRIPTION
ApetytNaSport.pl - Męski blog, Sport, adrenalina, Trening biegacza - jak zacząć biegać. Jak przygotować się do triathlonu? maraton Poznań triathlon.
<META>
KEYWORDS
1 kim jestem
2 plany i rezultaty
3 współpraca
4 kontakt
5 lifestyle
6 best
7 sport style
8 testy sprzętu
9 zawody
10 bieganie
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
kim jestem,plany i rezultaty,współpraca,kontakt,lifestyle,best,sport style,testy sprzętu,zawody,bieganie,triathlon,street workout,cross fit,siłownia,trening w domu,on the way,nutrition,sport media,body and mind,in my mind,czarny kot,piotr krzymiński,page
SERVER
LiteSpeed
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

Apetyt Na Sport - Fit & Health LifeStyle. Zdrowie i Sport | apetytnasport.pl Reviews

https://apetytnasport.pl

ApetytNaSport.pl - Męski blog, Sport, adrenalina, Trening biegacza - jak zacząć biegać. Jak przygotować się do triathlonu? maraton Poznań triathlon.

INTERNAL PAGES

apetytnasport.pl apetytnasport.pl
1

BEST Archives - Apetyt Na Sport - Fit & Health Lifestyle

http://apetytnasport.pl/category/best

Orlen Warsaw Marathon – Maraton Dodaje Energii. Nadchodzi Runmageddon Rekrut Poznań. Ciekawe festiwale i turnieje na świecie. Chcę tam być. 21 Widoków na Poznań w Biegu. Trasa rowerowa – szlakiem kościołów drewnianych wokół Puszczy Zielonki #1. Propozycja Na Posiłek Przedtreningowy I Potreningowy. Ultranastawienie – Trening mentalny nie tylko dla sportowców. Najlepsze sportowe gry na androida. Pojedynek z Syberią – wyprawa w której można się zakochać. BODY & MIND. Jak Zacząć Trening Na Siłowni. Jak Zaczą...

2

Siłownia Archives - Apetyt Na Sport - Fit & Health Lifestyle

http://apetytnasport.pl/category/silownia-2

Orlen Warsaw Marathon – Maraton Dodaje Energii. Nadchodzi Runmageddon Rekrut Poznań. Ciekawe festiwale i turnieje na świecie. Chcę tam być. 21 Widoków na Poznań w Biegu. Trasa rowerowa – szlakiem kościołów drewnianych wokół Puszczy Zielonki #1. Propozycja Na Posiłek Przedtreningowy I Potreningowy. Ultranastawienie – Trening mentalny nie tylko dla sportowców. Najlepsze sportowe gry na androida. Pojedynek z Syberią – wyprawa w której można się zakochać. BODY & MIND. Jak Zacząć Trening Na Siłowni. Spalanie ...

3

LIFESTYLE Archives - Apetyt Na Sport - Fit & Health Lifestyle

http://apetytnasport.pl/category/lifestyle

Orlen Warsaw Marathon – Maraton Dodaje Energii. Nadchodzi Runmageddon Rekrut Poznań. Ciekawe festiwale i turnieje na świecie. Chcę tam być. 21 Widoków na Poznań w Biegu. Trasa rowerowa – szlakiem kościołów drewnianych wokół Puszczy Zielonki #1. Propozycja Na Posiłek Przedtreningowy I Potreningowy. Ultranastawienie – Trening mentalny nie tylko dla sportowców. Najlepsze sportowe gry na androida. Pojedynek z Syberią – wyprawa w której można się zakochać. BODY & MIND. Jak Zacząć Trening Na Siłowni. Fit Expo ...

4

PLANY I REZULTATY - Apetyt Na Sport - Fit & Health Lifestyle

http://apetytnasport.pl/plany-i-rezultaty-2

Orlen Warsaw Marathon – Maraton Dodaje Energii. Nadchodzi Runmageddon Rekrut Poznań. Ciekawe festiwale i turnieje na świecie. Chcę tam być. 21 Widoków na Poznań w Biegu. Trasa rowerowa – szlakiem kościołów drewnianych wokół Puszczy Zielonki #1. Propozycja Na Posiłek Przedtreningowy I Potreningowy. Ultranastawienie – Trening mentalny nie tylko dla sportowców. Najlepsze sportowe gry na androida. Pojedynek z Syberią – wyprawa w której można się zakochać. BODY & MIND. Jak Zacząć Trening Na Siłowni. Wyścig ko...

5

Trening w domu Archives - Apetyt Na Sport - Fit & Health Lifestyle

http://apetytnasport.pl/category/trening-w-domu

Orlen Warsaw Marathon – Maraton Dodaje Energii. Nadchodzi Runmageddon Rekrut Poznań. Ciekawe festiwale i turnieje na świecie. Chcę tam być. 21 Widoków na Poznań w Biegu. Trasa rowerowa – szlakiem kościołów drewnianych wokół Puszczy Zielonki #1. Propozycja Na Posiłek Przedtreningowy I Potreningowy. Ultranastawienie – Trening mentalny nie tylko dla sportowców. Najlepsze sportowe gry na androida. Pojedynek z Syberią – wyprawa w której można się zakochać. BODY & MIND. Jak Zacząć Trening Na Siłowni.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

dzixonafit.blogspot.com dzixonafit.blogspot.com

Kwitnąca Wiśnia - Fit początki matki i żony.: 113. Zdrowe ciasteczka jabłkowo-owsiane

http://dzixonafit.blogspot.com/2014/10/113-zdrowe-ciasteczka-jabkowo-owsiane.html

BAZA PROD. Z E. Wtorek, 28 października 2014. 113 Zdrowe ciasteczka jabłkowo-owsiane. Skusiłam się znowu na zrobienie ciasteczek, bo jeszcze z jabłkami to nie robiłam. Pomiędzy myciem jednego i drugiego okna muszę mieć troszkę przyjemności :). Znaleziony przepis zmodyfikowałam troszkę pod moje preferencje i wyszły przepyszne, pachnące cynamonem miękkie ciasteczka, nawet nie spodziewałam się że w tak prosty sposób można zrobić taką pychotkę :). 1,5 szk. mąki (dałam pół na pół razową i pszenną). Udostępnij...

dzixonafit.blogspot.com dzixonafit.blogspot.com

Kwitnąca Wiśnia - Fit początki matki i żony.: 112. BIEGANIE 18 - Pierwsze 8 km.

http://dzixonafit.blogspot.com/2014/10/112-bieganie-18-pierwsze-8-km.html

BAZA PROD. Z E. Wtorek, 21 października 2014. 112 BIEGANIE 18 - Pierwsze 8 km. Piękna jesienna pogoda sprzyja moim niedzielnym bieganiom. Jakoś w tym miesiącu udaje mi się biegać dwa razy w tygodniu i efektem są lepsze czasy. Planowałam w tym miesiącu przebiec moje pierwsze 8 km i udało się! A wracając do domu miałam jeszcze spory zapas sił, co mnie bardzo cieszy bo zbliżam się pomału do mojej upragnionej dziesiątki. A to chyba mój nałóg - słodycze :). Udostępnij w usłudze Twitter. 21 października 2014 0...

dzixonafit.blogspot.com dzixonafit.blogspot.com

Kwitnąca Wiśnia - Fit początki matki i żony.: 108. Podsumowanie Września i Nowe Plany

http://dzixonafit.blogspot.com/2014/10/108-podsumowanie-wrzesnia-i-nowe-plany.html

BAZA PROD. Z E. Czwartek, 2 października 2014. 108 Podsumowanie Września i Nowe Plany. We wrześniu stresowałam się moim pierwszym biegiem. Na 3000m. Dało mi to troszkę do myślenia i raz w tygodniu to za mało żeby w miarę szybko poprawiać swoje wyniki. Udało mi się pobiec też w tygodniu i postaram się aby tak już zostało. Mój pierwszy start - udany (nie przybiegłam ostatnia). Wydłużyłam dystans i mam na swoim koncie moje pierwsze 7 km. Starałam się biegać 2 x w tygodniu. Wydłużyć dystans do 8 km. No właśn...

fitjj.blogspot.com fitjj.blogspot.com

FIT MORE by JJ - blog o jodze , dietach i bieganiu : Zdrowe jedzenie tylko dla bogaczy ?

http://fitjj.blogspot.com/2015/01/zdrowe-jedzenie-tylko-dla-bogaczy.html

Czwartek, 15 stycznia 2015. Zdrowe jedzenie tylko dla bogaczy? Przy obecnie panującej modzie na jedzenie eko , przepisy Anny Lewandowskiej itd postanowiłam sama wyposażyć się w zdrowe składniki. Już wcześniej pisałam wam o jagodach goi i nasionach chia które odstraszają ceną i przyciągają obietnicą wiecznej młodości. Czy to marketingowy chwyt czy samo zdrowie nie wiem. Ciężko mi cokolwiek zauważyć albo nie potrafię odpowiednio prze testować na sobie. Mleko krowie kosztuje 2,5 zł. Mleko ryżowe 9 zł / 1 l.

dzixonafit.blogspot.com dzixonafit.blogspot.com

Kwitnąca Wiśnia - Fit początki matki i żony.: 72. FIT BATONY - ANALIZA "E" (7)

http://dzixonafit.blogspot.com/2014/06/72-fit-batony-analiza-e-7.html

BAZA PROD. Z E. Czwartek, 19 czerwca 2014. 72 FIT BATONY - ANALIZA "E" (7). Dziś sprawdzę co zawierają podobno zdrowe tzw. "Fit Batony". Kiedyś kupowałam od czasu do czasu ale nigdy nie smakowały mi tak jak normalna batoniki, bo nie lubię owoców suszonych. A na dodatek ich wartość kaloryczna niewiele czasem się różniła od moich ulubionych batonów, ale może za to są bardzo zdrowe? Oto batony do analizy:. Prażone płatki zbożowe z pełnego ziarna (owsiane, jęczmienne, pszenne)30%, syrop glukozowo-fruktozowy.

fitjj.blogspot.com fitjj.blogspot.com

FIT MORE by JJ - blog o jodze , dietach i bieganiu : Co ubierać latem do biegania ? - Lidl bieganie

http://fitjj.blogspot.com/2014/07/co-ubierac-latem-do-biegania-lidl.html

Czwartek, 10 lipca 2014. Co ubierać latem do biegania? 3 Lipca pojawiła się w sieci sklepów Lidl kolekcja do biegania. Wpadłam tam oczywiście z ciekawością wyszukując ciekawe rzeczy. Kiedyś kupiłam sobie w Lidlu spodnie i kurtkę na snowboard . Do dziś jestem z nich bardzo zadowolona. Skarpetki do biegania 11 zł. Z zakupów jestem zadowolona i biega się nich bardzo wygodnie. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. 10 lipca 2014 23:21. 10 lipca 2014 23:55.

facetprzed50.blogspot.com facetprzed50.blogspot.com

Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: listopada 2013

http://facetprzed50.blogspot.com/2013_11_01_archive.html

Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Piątek, 29 listopada 2013. Znowu fajne popołudn ie, trochę bolą mn. Ie bolą, ale są jak. Ią Krócej znaczy szybc. I na odwrót ;-). Ma pomóc w "efektywnej zm. Ie umysł od rutyny tren. Garść danych z pulsometra:. Dystans 6.24km - z apl. Cal śr. 730 kcal/h. Cal max. 810 kcal/h. Jutro wolne, ale jak będz. Ie jadę do parku Pon.

facetprzed50.blogspot.com facetprzed50.blogspot.com

Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: A moze jeszcze coś tu .......... wykminię ;)

http://facetprzed50.blogspot.com/2015/01/a-moze-jeszcze-cos-tu-wykminie.html

Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Środa, 28 stycznia 2015. A moze jeszcze coś tu . wykminię ;). Jak juz dostał to co chciał? To wszystkich olał jak krzaka na grzybobraniu :/ no karaluch normalnie! PS brak "z z kropką" to nie lenistwo . zniknęło mi :/ Pozdrawiam. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest.

facetprzed50.blogspot.com facetprzed50.blogspot.com

Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi ?: Tydzień 26 zakończony :-)

http://facetprzed50.blogspot.com/2014/04/tydzien-26-zakonczony.html

Facet przed pięćdziesiątką - ale o co chodzi? O tym co może się stać z facetem przed pięćdziesiątką ;-) czyli moje bieganie, rower i ulubiona deska snowboardowa (jak spadnie śnieg;). Niedziela, 6 kwietnia 2014. Tydzień 26 zakończony :-). No i powoli plan przygotowań dobiega końca. Pozostały już tylko trzy treningi. Tymczasem 26 tydzień zakończył się a po liczbie kilometrów widać wyraźne "wyciszenie", tak aby nie przeciążyć się - już nic się nie poprawi, można natomiast pogorszyć ;-). Trochę mapek ;-).

fitnesiaki.blogspot.com fitnesiaki.blogspot.com

FITNESIAKI: Dlaczego warto by Twój blog znalazł się w spisie ?

http://fitnesiaki.blogspot.com/2014/08/dlaczego-warto-by-twoj-blog-znalaz-sie.html

Dlaczego warto by Twój blog znalazł się w spisie? W tym spisie znajdziesz wszystkie wartościowe blogi o tematyce dietetyki, fitnessu, odchudzania itp. Obecność Twojego bloga w spisie pozwoli bardziej go spopularyzować i dotrzeć do szerszego grona czytelników. Spis będzie na bieżąco aktualizowany. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. DODAJ BLOGA DO SPISU. Chcesz by blog znalazł się w spisie? A właśnie, że tak! Alicja w krainie ciężarów. MÓJ PIERWSZY...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 86 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

96

SOCIAL ENGAGEMENT



OTHER SITES

apetytnaoutsourcing.pl apetytnaoutsourcing.pl

Apetyt na Outsourcing!Apetyt na Outsourcing!

Search for then press enter. Type your search keyword, and press enter to search. Wiele osób zastanawia się jak ulokować swoje oszczędności. Oferty przedstawiające możliwość pomnożenia pieniędzy są bardzo kuszące. Dlatego też bardzo pożądana stała się wiedza na temat tego jak inwestować w fundusze. Kamienny blat kuchenny – usługi kamieniarskie. Propozycji, którymi kuszą nas producenci, jest wiele. Najbardziej popularne są te. Czy na blogu można zarobić? Zarabianie z bloga i pozycjonowanie. Wiele mówi się...

apetytnapiekno.pl apetytnapiekno.pl

Dietetyka i Kosmetologia Tarnów - odchudzanie Tarnów, kosmetyczka Tarnów ,SPA , zabiegi odchudzające - Tarnów, Dębica

Jeżeli współczesny świat stawia przed Tobą każdego dnia wyzwania w postaci narastających obowiązków, stresujących sytuacji i pośpiechu to Apetyt na Piękno MEDICAL SPA jest miejscem stworzonym właśnie dla Ciebie. W naszym MEDICAL SPA wspólnie zadbamy o Twoją sylwetkę poprzez indywidualnie stworzoną dietę i racjonalne zalecenia żywieniowe. Poza kuracją dietetyczną proponujemy Ci skorzystanie z pełnej gamy zabiegów kosmetycznych zarówno na ciało, twarz, dłonie jak i stopy. Więcej w zakładce Dojazd ).

apetytnaprzyszlosc.pl apetytnaprzyszlosc.pl

AKTUALNOŚCI

Czy chciałbyś skorzystać z funduszy unijnych? Naszą witrynę przegląda teraz 1. HARMONOGRAM REALIZACJI WIZYT MONITORUJĄCYCH W SZKOŁACH PODSTAWOWYCH I GIMNAZJACH (POWIAT TARNOBRZESKI, M. TARNOBRRZEG). Poniedziałek, 27 października 2014 00:00. HARMONOGRAM REALIZACJI WIZYT MONITORUJĄCYCH W SZKOŁACH PODSTAWOWYCH I GIMNAZJACH (POWIAT TARNOBRZESKI, M. TARNOBRRZEG).doc. HARMONOGRAM REALIZACJI WIZYT MONITORUJĄCYCH W SZKOŁACH PODSTAWOWYCH I GIMNAZJACH (POWIAT WŁODAWSKI). Środa, 15 października 2014 00:00. Harmonog...

apetytnasmaka.blogspot.com apetytnasmaka.blogspot.com

Apetyt na Smaka

Piątek, 23 września 2016. RYŻ Z KALAFIORA ZE ŚLIWKĄ, POMIDOREM I NATKĄ PIETRUSZKI. To danie w wyglądzie przypomina nieco tabbouleh. Kluczowym składnikiem nie jest tu jednak kasza bulgur ale kalafior, z którego powstał . ryż! Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Wtorek, 20 września 2016. PIECZONE FIGI Z CYNAMONOWYM SERKIEM I ORZECHAMI WŁOSKIMI. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Można na prz...

apetytnasport.blogspot.com apetytnasport.blogspot.com

Apetyt na Sport

Piątek, 20 czerwca 2014. Blog został przeniesiony - ZAPRASZAM. Witam wszystkich i zapraszam na niedawno utworzoną nową stronę bloga. Jeżeli interesujesz się sportem, jesteś aktywny i lubisz czytać o różnego rodzaju wyzwaniach dających dodatkowego zastrzyku adrenaliny, albo chcesz dopiero zacząć biegać. Albo trenować w domu albo na siłowni, to ta strona jest dla Ciebie. Wystarczy kliknąć na link poniżej. Pozdrawiam. Linki do tego posta. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępn...

apetytnasport.pl apetytnasport.pl

Apetyt Na Sport - Fit & Health LifeStyle. Zdrowie i Sport

Targi FitExpo 2015 Poznań. Oni tam będą – Targi Fit Expo 2015. Dzień z życia sportowego maniaka – czy Ty też czasem czujesz się jak świr? Ciekawe festiwale i turnieje na świecie. Chcę tam być. 21 Widoków na Poznań w Biegu. Trasa rowerowa – szlakiem kościołów drewnianych wokół Puszczy Zielonki #1. 8 błędów w odżywianiu triathlonisty. 7 razy Fit śniadanie. Zacznij zdrowe odżywianie. Ostre i słodkie papryczki faszerowane. Ultranastawienie – Trening mentalny nie tylko dla sportowców. BODY & MIND. Bieganie z ...

apetytnastyl.blogspot.com apetytnastyl.blogspot.com

Apetyt na styl

Sobota, 16 sierpnia 2014. Od tygodnia jest ze mną buldożek francuski, dla którego tworzymy razem z D. awaryjny dom tymczasowy. W zasadzie już niedługo pojedzie do swojego domu stałego. Mała jest słodka i całkowicie pochłonęła nasz czas wolny. Do tego D. trafił do szpitala i jestem padnięta. Dlatego dopiero dziś pokażę Wam moje lipcowe denko. ŻEL POD PRYSZNIC ISANA Alpejska Rozkosz. Wspaniały, boski, cudowny! ZIAJA KURACJA PRZECIWŚWIĄDOWA szampon łagodzący. Dostałam go na spotkaniu blogerek. Jako peel...

apetytnaswiat.magello.net apetytnaswiat.magello.net

Klub Podróżników Apetyt na Świat Piotr Kaźnica

Aby zapisać się na wyjazd lub obejrzeć ofertę musisz się zalogować. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się.

apetytnaswiat.pl apetytnaswiat.pl

Apetyt na Świat

O Apetycie Parę słów o nas. Zapowiedzi 2017 Nasze plany na najbliższe miesiące. Zrealizowane Gdzie już byliśmy i co robiliśmy. Relacje Relacje z wypraw. Galeria Jeden obraz wart 1000 słów. Blog O podróżowaniu słów kilka. Kontakt Napisz do nas! 2012-2016 Apetyt na Świat Regulamin (OWU). Kochasz podróże tak samo jak my? Dołącz do grona ponad 1000. Prenumeratorów naszego newslettera i otrzymuj prosto na swojego maila powiadomienia o najnowszych wydarzeniach. Odbierz bon o wartości 25 zł.

apetytnaurode.pl apetytnaurode.pl

Apetyt na urodę - Kosmetyczka Warszawa Gocław Praga Południe

W lipcu wprowadzamy nową usługę w naszym salonie - Makijaż Permanentny - dlatego też zapraszamy do skorzystania z zabiegów w Promocyjnych cenach:. Kreska górna zagęszczająca linię rzęs. Cena obejmuje zawsze dwa zabiegi : zabieg korekta po 4-6 tygodniach. Wakacje rozpoczęte, urlopy tuż tuż, dlatego. Warto zadbać o nasze ciało i pozbyć się. Cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej, aby. Móc pochwalić się pięknym, jędrnym ciałem. Zapraszamy do skorzystania z naszej. Specjalnej oferty na zabiegi:. Zabieg d...

apetytnawiecej.pl apetytnawiecej.pl

Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała / Hungry for more - cafeteria for body and soul

Apetyt na więcej - jadłodajnia dla duszy i ciała / Hungry for more - cafeteria for body and soul. Kąski dla duszy;). MENU - zestawy na okazje wszelakie:). KINDER PARTY - propozycje zabaw. Czwartek, 30 kwietnia 2015. Kieleckie Scyzoryki i strawa dla duszy:). W ostatnim czasie miałam niebywałą przyjemność znalezienia się w gronie odbiorców spektaklu. Nikogo nie ma w domu". Dlatego też gorąco z achęcam do oddania głosu w plebiscycie „Kieleckie Scyzoryki” na grupę teatralną EFFATHA. Linki do tego posta.