abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: SALAM PENGENALAN DI KOLUM ABS CERGAS, MAJALAH ARENA BOLASEPAK
http://abscergas.blogspot.com/2009/03/salam-pengenalan-di-kolum-abs-cergas.html
Wednesday, March 11, 2009. SALAM PENGENALAN DI KOLUM ABS CERGAS, MAJALAH ARENA BOLASEPAK. Majalah Arena Bolasepak, keluaran 15 Januari 2009. Selepas itu, saya telah mendapat tawaran bekerja di sektor swasta dalam bidang berkaitan seperti di Celebrity Fitness sebelum mendapat tawaran yang lebih baik di Fitness First. Di. Saya telah menjadi pakar rujuk untuk kes-kes ahli yang menghadapi kecederaan atau untuk mendapatkan khidmat nasihat dan program rehabilitasi selepas kecederaan. Sedang saya meniti hirarki...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: KECERGASAN MENTAL
http://abscergas.blogspot.com/2009/03/kecergasan-mental.html
Monday, March 23, 2009. Majalah Arena Bolasepak, keluaran 1 Mac 2009. Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD, ADD). Autism Spectrum Disorders (Pervasive Developmental Disorders). Bipolar Disorder (Manic-Depressive Illness). Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD). Social Phobia (Social Anxiety. An bertindak dengan rasional dan berhemah. Dan seseorang yang cergas mentalnya mampu menyumbang sesuatu untuk mereka yang disekelilingnya. Cara ini membolehkan seseorang untuk mengingati masa atau saat indah...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: May 2009
http://abscergas.blogspot.com/2009_05_01_archive.html
Monday, May 11, 2009. REGANGAN DALAM BOLASEPAK (BAHAGIAN 2). Majalah Arena Bolasepak, keluaran 15 April 2009. Salam sejahtera kepada pembaca ABS yang budim. An Sedang artikel ini ditulis sebenarnya saya berada di daerah Kuala Selangor yang kaya deng. N begitu, adalah tidak adil bagi saya untuk tidak membuka ruang kepada pasukan lain untuk turut serta dalam memengangi kejohanan ini. Ini menunjukkan bahawa mereka sangat prihatin dan memang sayangkan sukan ini. Namun begitu, saya berharap pemain yang ak...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: LATIHAN KECERGASAN SECARA AM
http://abscergas.blogspot.com/2009/07/latihan-kecergasan-secara-am.html
Wednesday, July 22, 2009. LATIHAN KECERGASAN SECARA AM. Salam bahagia kepada semua pembaca ABS yang tidak putus-putus menyokong majalah bolasepak berbahasa ibunda yang utama di. Terima kasih juga kepada Dato’ Haji Hussamuddin Haji Yaacob dan keluarga Karangkraf yang berjaya mempertahankan majalah yang menjadi sumber rujukan kepada sekelian pe. Kebanyakan negara-negara kuasa besar baik dari segi ekonomi dan kekuatan pertahanan adalah dikalangan negara yang mengetepikan bahasa asing dan memartabatkan bahas...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: REGANGAN DALAM BOLASEPAK-siri 1
http://abscergas.blogspot.com/2009/04/regangan-dalam-bolasepak.html
Monday, April 20, 2009. REGANGAN DALAM BOLASEPAK-siri 1. Majalah Arena Bolasepak, keluaran 1 April 2009. Tahniah dan syabas ucapan pertama saya dalam keluaran kali ini. Ia adalah disebabkan kerana sambutan penonton dan penyokong bolasepak tempatan yang dapat saya lihat sangat meningkat berbanding beberapa tahun kebelakangan ini. Namun begitu, masih ramai penonton di luar. Atau pun memang dasar badan induk itu autokrasi atau kuku besi? Atau apakah pada hemat mereka menghukum itu satu penyelesaian? Arian w...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: March 2009
http://abscergas.blogspot.com/2009_03_01_archive.html
Sunday, March 29, 2009. WARM UP IN FOOTBALL. Memanaskan badan atau 'warm up' sangat penting sebelum melakukan sesuatu aktiviti fizikal terutama sebelum memulakan permainan bolasepak. Majalah Arena Bolasepak, keluaran 15 Mac 2009. Pada keluaran yang lalu saya telah menghidangkan sekalian pembaca tentang komponen-komponen kecergasan yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu. 1 Kecergasan berkaitan kesihatan (Health Related Fitness). 2 Kecergasan berkatian biomotor atau skil (Biomotor/ skill Related Fitness).
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: July 2009
http://abscergas.blogspot.com/2009_07_01_archive.html
Wednesday, July 22, 2009. LATIHAN KECERGASAN SECARA AM. Salam bahagia kepada semua pembaca ABS yang tidak putus-putus menyokong majalah bolasepak berbahasa ibunda yang utama di. Terima kasih juga kepada Dato’ Haji Hussamuddin Haji Yaacob dan keluarga Karangkraf yang berjaya mempertahankan majalah yang menjadi sumber rujukan kepada sekelian pe. Kebanyakan negara-negara kuasa besar baik dari segi ekonomi dan kekuatan pertahanan adalah dikalangan negara yang mengetepikan bahasa asing dan memartabatkan bahas...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: KECERGASAN FIZIKAL
http://abscergas.blogspot.com/2009/03/kecergasan-fizikal.html
Sunday, March 15, 2009. Majalah Arena Bolasepak, keluaran 15 Februari 2009. Pembaca yang dimuliakan, keluaran lalu saya telah mendedahkan kepada semua mengenai ‘Apakah kecergasan serta definisi kecergasan dan gambaran kecergasan secara amnya’. Jadi, pada keluaran kali ini saya akan merungkai mengenai KECERGASAN FIZIKAL. Kecergasan fizikal merupakan elemen yang sangat penting di dalam menyediakan seseorang atlit terutama pemain bolasepak untuk perlawanan. Selain itu, ia juga berkepentingan dalam mengu...
abscergas.blogspot.com
ABS CERGAS: WARM UP IN FOOTBALL
http://abscergas.blogspot.com/2009/03/warm-up-in-football.html
Sunday, March 29, 2009. WARM UP IN FOOTBALL. Memanaskan badan atau 'warm up' sangat penting sebelum melakukan sesuatu aktiviti fizikal terutama sebelum memulakan permainan bolasepak. Majalah Arena Bolasepak, keluaran 15 Mac 2009. Pada keluaran yang lalu saya telah menghidangkan sekalian pembaca tentang komponen-komponen kecergasan yang terbahagi kepada 2 bahagian iaitu. 1 Kecergasan berkaitan kesihatan (Health Related Fitness). 2 Kecergasan berkatian biomotor atau skil (Biomotor/ skill Related Fitness).
