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sssun's blog認真做研究才是正途！
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認真做研究才是正途！
大貓的幸福口袋: 2015虎豹潭14K，Epson 810心率錶忠實記錄了我的努力與休息
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2015/07/201514kepson-810.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 謝謝Kate在前一天一起當跑山獸志工時知道我們會一起去跑虎豹潭，就一直發送攻略炸我，提醒我高度變化、一定要一開始衝出去、不要等著塞山徑、連火車時刻表都查好傳給我.今早起跑前還帶著我走到起跑線第一排.這個我超不習慣，一路還想混在做暖身操的人群裡自動跟丟.卻還是被Kate回眸的貓眼逮到，給我個「別那麼不爭氣」的眼神，我只好再默默跟上. 其實要謝謝Kate把我拉到前排激起一點鬥志，上一週鹿堀坪由於前一天訓練強度太高，當作恢復跑，在山徑段被塞得很慘，跑得不過癮；這週前一天沒排賽事，想認真跑一下強度． 這坡ooxx.看起來跑到快斷氣了， 完全沒餘力維持跑姿，路旁花圃高度變化可以看出這坡真的陡，跑到要爆青筋了. 轉彎後通往終點拱門的坡更陡. 其實獎座對我來說最大的意義在帶回家，我媽一開門看到時會用很誇張的語氣說「哇！我女兒好棒！」. 在強度較高的比賽或練習之後，我偶而會帶著Epson 810開啟紀錄模式入睡&#...
大貓的幸福口袋: 自助超馬2~集集大山夏日五星級林蔭賽道
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2015/07/blog-post.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 關注自助超馬有段時間了，之前卻遲遲未參加，原因之一是集合點看起來大多得開車抵達．後來漸漸發現有一些是以火車站為起終點或是客運可達的地方，如果路線又迷人，就成為我搶報的目標．第一場自助超馬集合地點瑞穗，交通方便，但是熱門火車票很難買．第二場（也就是這場）集合點距集集火車站不遠，但清晨5:00起跑，所以必須解決火車或高鐵轉集集支線，以及找價格實惠的住宿． 或，高鐵搭至台中烏日，循站內指標到新烏日站，搭集集. 這是我這次找的背包客棧（旅安背包客驛站），開幕不到一年，很新很乾淨，每床位700(假日700，平日600)，當天三樓只有我一人住，等於是700元包下6人房，住得很舒服，唯一缺點是浴室排水慢，還好只有我一人使用，影響不大． Http:/ jijiyh.okgo.tw/traffic.html. 訂閱： 張貼留言 (Atom). 墨西哥薄餅、脆片、莎莎醬、酪梨醬. 12/24 Salomon X-Trail (接駁車).
大貓的幸福口袋: 「登山和跑山須要對立嗎?」～陽明山國家公園回覆
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2015/07/blog-post_30.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 我沒有天真期望寫信能解決問題，但它是陳述意見的管道，能量會累積，我們的聲音會被聽見．其實我支持嚴格規範，畢竟環境有它承受的限制，可以從人數總量、次數與間隔限制、活動前後環境紀錄與恢復.著手規範，但不應該是這樣草率的全盤否決越野賽的可能性. 可能有人覺得陽明山國家公園這紙公告 「請拒絕參加古道山徑越野賽，共同維護山林生態」. 陽管處可能暫時不再核准所轄區域越野賽事，原先辦過幾屆也已接受報名甚至舉辦日期在即的也被通知取消，今天看到另一場優質賽事，從新北投捷運站旁跑上七星山頂的北投「雲鄉勇士」發出取消通知．我從2012年起連續參加過三年的「東進陽明山」應該也難逃被取消． 哪天自己或和三五好友跑在陽明山，會不會被問「國家公園不是不能跑步嗎？」. 不妨安排半天至一天的假期與親朋好友到陽明山國家公園走走，停下腳步聽聽樹上的鳥叫蟬鳴，觀察樹葉上停棲的昆蟲，欣賞路旁綻放的野花ᦁ...12288; 一...
大貓的幸福口袋: 向天蝦不是蝦～向天池特有種小型無脊椎動物鵠沼枝額蟲
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2013/10/blog-post_14.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 常去向天池的人有機會聽向天池附近的登山客說起，向天池難得積水，但積水一陣子後會出現「魚身蝦尾」的蝦，他們口終於深蝦尾的生物其實不是魚也不是蝦，而是向天池特有種小型無脊椎動物鵠沼枝額蟲，俗稱向天蝦. 鵠沼枝額蟲，台灣已知僅棲息於陽明山國家公園的向天池，只有池子積水時才看的到，而向天池只在雨量驚人的颱風或是連續豪大雨過後才有機會大面積積水，且積水乾得很快，積水必須達連續1 2週，土中保存的向天蝦卵才有機會孵化、生長、成熟、產卵，在向天池完全乾涸前完成生命循環. 即將產卵，池水乾時歸土，完成生命循環，卵會在土裡靜靜等待下一次積水夠多夠久時孵化，接續下一個循環. 向天蝦游泳，謝謝小蝦怪們配合演出，拍完(手機拍的，有點模糊，但應可看清楚牠們的姿態)觀察完畢，我們就小心翼翼把他們放回池裡，讓牠們去完成短暫的生命循環。 面朝下，後面那隻是公的，沒有卵，口器較長. 即將告別的向天蝦，until next time.
大貓的幸福口袋: 請不要因為「風險管理」的緣由，阻斷更美好的可能～再寄陽明山國家公園管理處處長信箱
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2015/08/blog-post.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 請不要因為「風險管理」的緣由，阻斷更美好的可能～再寄陽明山國家公園管理處處長信箱. 國家公園反對並公開呼籲民眾拒絕參加的發展讓人很擔憂，好不容易樂見越來越多朋友願意在休閒時間離開舒適室內環境中的電腦、電視、沙發.到山上探路、練跑、偶而一起參賽同樂流汗驗收，越野跑漸漸風行後，從事山林活動的年齡層明顯降低，我們經常在山中遇到長者誇「年輕人願意出來爬山真好」「年輕人就是這麼敏捷」「怎麼讓我的孩子跟你們一樣願意到山上運動」，我認為這樣漸興的山林運動風氣很適合我們這多山的島嶼，因此對於它受到不合理的阻撓感到不平． 第一大項，我在我的信一開端就說過我知道的事，還要得到樣版回覆，我只能說「禮貌上，回信之前應該先讀完來信」. 有人質疑國家公園獨厚中華民國路跑協會在國家公園辦越野賽，但誠如陽管處回覆，這場越野賽100%跑公路，我了解後也就沒了報名興致． 所以，我們要認真看待，真正跟討論相關的是第三大項&...12300;我認為越野...
大貓的幸福口袋: 墨西哥薄餅、脆片、莎莎醬、酪梨醬
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2014/10/blog-post.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 墨西哥薄餅、脆片、莎莎醬、酪梨醬. 記得好多年前有個大學同學邀我們去她的裝潢舒適的新貴小窩聚聚，當時覺得那簡約中帶著時尚感的套房（其實該有的都有也不算小），好適合這個有點子有企圖心有一點氣勢的輕熟女。尤其到了家，她脫下大衣和高跟鞋，在廚房切切弄弄聚會的小東西，當時很好奇無油煙設計的廚房能做出什麼，不一會兒，房裡漫着檸檬、洋蔥、和一點辛香料的清香，然後莎莎醬和玉米餅就端出來了。以材料來說，非常簡單，但讓我一直記得到現在，非常不簡單。 65292;想起那個聚會的下午。好久以前就想試著做做看的料理，終於有機會動手。 以下食譜感謝Carol老師提供，連結影片中有Carol簡潔易懂的示範操作，照著做一定會成功！ 材料：中筋麵粉200g，橄欖油10g（我後來有一次改用椰子油，明顯椰子香超讚！），鹽2g，冷水120g. 蕃茄、洋蔥切丁，蒜頭、香菜切碎加入盆中. 訂閱： 張貼留言 (Atom).
大貓的幸福口袋: 重瓣長壽花~祝您長壽又好命
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2008/10/blog-post_31.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 月初，老同事請吃飯，我剛好前兩天去花市，於是買了幾盆長壽花送給當天聚餐的朋友，用花兒換大餐. 當然，花也不是隨便送的，送給平常不養花的人，尤其要選合時令、顯眼、好照顧，最好還有漂亮的名字或花語，我選的是. 月初剛開始盛開的長壽花，長壽花又名好運花，花語是堅忍、好運齊來。 我自己也種了幾株重瓣長壽花，重瓣長壽花開花數非常多，每一朵重瓣小花像朵精緻的玫瑰，盛開時花團錦簇，加上明豔的顏色，為我的窗台增色許多，盛開期約一個月。最近小花朵開始漸次枯萎，我準備要用光照管理試試讓它重新開花並剪下一些枝條試試扦插。 花色明豔，重瓣至少有深紅、粉紅、鮮黃、橘等色↓. 景天科，成熟植株高約二十至 三十公分 左右，屬於半矮性多肉植物. 肉質葉，呈橢圓形或長橢圓形，葉緣有淺裂刻。葉十字對生 (. 月。予以短日照特殊照顧，則全年均有機會開花。 降低二氧化碳能力 ★★★★. 7 – 10. Http:/ a367.yahoofs&#...
大貓的幸福口袋: 勾勾瓶，跑步好物介紹
http://luckycat-pocket.blogspot.com/2014/04/blog-post.html
幸運的大貓，大多數時候眼中看到的是無限美好的世界，大大小小的幸福俯拾即是，用感恩的心把幸福的感受和記憶收在大貓的幸福口袋裡，跟朋友們分享，也在不如意時，掏掏口袋，就會看見，原來，幸福一直都在. 戶外練跑，雖然知道補充水份很重要，但還是常常懶得帶水。 可能因為我平常練跑速度不快，冬天汗流得不多，出門練半馬以內的距離我幾乎從不帶水，但會在出門前先喝點水，回家後再大量補充水分。 夏天氣溫高，汗流得多，如果打算練跑10公里以上，我就會帶水或含水量高的能量果凍。 去年，妹妹開始用「勾勾瓶」，一直說很好用，要借我用用看，我總覺得它哪裡怪，一直不肯用，但每次約跑LSD都偷偷羨慕她隨手往後一抽勾勾瓶就可以有水喝。 參加半馬以下路跑賽事時，我通常只帶個矽膠伸縮水杯，在補給站裝水喝；跑全馬以上的距離則除了帶水杯，如果覺得補給規劃可能不足或不均，會在腰包塞兩包能量果凍。 那麼，是什麼原因讓我在看著妹妹用勾勾瓶半年後，終於也想拿來試用看看呢？ 65288;為了TNF測試裝備，四獸山山徑越野跑第一次背水袋背包競速，結果不理想）. 當然不會沒有，但我覺得瑕不掩瑜。缺點一，裝太滿會微微漏水&...小提醒：剛開始使用時&...
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Library Love | Reflections of a school librarian in a tech-savvy world
Reflections of a school librarian in a tech-savvy world. August 7, 2015. In my job as Media Specialist (AKA Librarian and Instructional Technologist), I help train new teachers on various technology programs they need to do their job. Next week is new teacher training–so I w. Ill get to spend a little time getting to know them at lunch and training with them. We have 18 new teachers in our building! That’s almost half of our staff so I really want to provide support! I can’t decide. July 24, 2015. And cr...
SS Simon and Jude Primary School
SS Simon and Jude Primary School. Online Safety @ School. January 9, 2017. Are you ready to go on a mission to Mars this term? In our next IPC topic we are going to be learning all about space. If you would like to start your research now, why don’t you have a look at this website: http:/ www.bbc.co.uk/science/space/. January 9, 2017. Have a look at this animation called ‘the present’- what impression do we get of this boy? How does he change throughout the film? January 9, 2017. January 9, 2017. Http:/ ...
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Sssun路跑誌 20170331 清明連假潮州輕鬆跑 E11 11K. March 31, 2017. April 1, 2017. Sssun路跑誌 20170331 清明連假潮州輕鬆跑 E11 11K. 本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌 20170331 清明連假潮州輕鬆跑 E11 11K. 距離: 11.35 公里. 平均步幅: 0.93 公尺. Sssun路跑誌 20170331 清明連假潮州輕鬆跑 E11 11K 全程Garmin Connect紀錄連結. Sssun路跑誌 20170329 景美河堤-政大田徑場感謝一力哥一年來揪團跑貓空 E13 5ST 14K. March 29, 2017. Sssun路跑誌 20170329 景美河堤-政大田徑場感謝一力哥一年來揪團跑貓空 E13 5ST 14K. 本日Garmin FR220數據: sssun路跑誌 20170329 景美河堤-政大田徑場感謝一力哥一年來揪團跑貓空 E13 5ST 14K. 距離: 14.08 公里. 平均步幅: 0.94 公尺. March 28, 2017. 距離: 14.01 公里.
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Tak jsem si jen tak cvičně dnes zkusil zadat „geal“ do vyhledávače na seznamu. Nevím jak velkou to má vypovídací schopnost, ale výsledek mě velice příjemně překvapil. Kromě toho, že jsme hned na první pozici tak z prvních šesti zobrazených, v novém prostředí Seznamu.cz, jsou čtyři odkazy související s naším Pokračovat ve čtení … →. První středa s H1.cz. Až si při zakládání své firmy budete volit sídlo firmy tak vřele doporučuji zvolit takové, když už tam denně nechodíte, kde vás aspoň někdo upozorní, že ...
Empresa segura e saudável - Dicas sobre segurança e saúde no trabalho
Entenda a importância do exame demissional. Dentre as principais obrigações das empresas estão os exames ocupacionais, que avaliam as condições de saúde dos trabalhadores. A importância do exame demissional e admissional, por exemplo, tem que ser sempre considerada pelo empregador. Aliás, uma de suas maiores preocupações deve ser manter todas as suas atividades de acordo com a lei. Dessa maneira, ele […]. Dengue no Trabalho: como sua empresa pode ajudar na prevenção? Ela é […]. Ergonomia é a ciência que ...
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SStefano Blog | Patient Empowerment made easy
Patient Empowerment made easy. Le problematiche dello sviluppo del bambino. Dal deficit di attenzione all’autismo. Lo sviluppo del bambino può andare incontri a disturbi che occorre saper valutare se di rilevanza patologica o legata a fasi temporanee della crescita. È importante il rapporto costante con il pediatra, così come fondamentale è l’intervento immediato per avere un risultato medico efficace. Di seguito, alcuni disturbi e patologie che i bambini possono sviluppare. Quando si parla di Disturbi S...
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