bodnaradam.blogspot.com

CrossFit-Westside

Sunday, February 17, 2013. Http:/ bodnaradam1.blogspot.hu/2013/02/come-back.html. Wednesday, December 19, 2012. Tuesday, December 18, 2012. Shoulder-press ladder 1reps, 121-127-132-138-143-149-154lbs. Bench-press ladder 1reps, 176-187-198-209-220-231lbs. 5 push-press, 165lbs. 5 ring dip, with 23lbs. Pull-up 3x2reps, 22-53-70lbs 3x1reps, 84lbs. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. Monday, December 17, 2012.

http://bodnaradam.blogspot.com/

OVERVIEW OF bodnaradam.blogspot.com

TRAFFIC RANK

>1,000,000

REVIEWS

0

PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

CONTACTS

ADDRESSES

SOCIAL LINKS

ONLINE SINCE

WEBSITE DETAILS

SEO

PAGES

SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR BODNARADAM.BLOGSPOT.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

July

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Saturday

TRAFFIC BY CITY

Sign up

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.1 out of 5 with 15 reviews

5 star

7

4 star

6

3 star

0

2 star

0

1 star

2

Hey there! Start your review of bodnaradam.blogspot.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

LOAD TIME

1 seconds

FAVICON PREVIEW

16x16
32x32

CONTACTS AT BODNARADAM.BLOGSPOT.COM

ADD CONTACT

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

PAGES IN
THIS WEBSITE

19

SSL

EXTERNAL LINKS

47

SITE IP

172.217.6.65

LOAD TIME

0.968 sec

SCORE

6.2

PAGE TITLE

CrossFit-Westside | bodnaradam.blogspot.com Reviews

<META> DESCRIPTION

Sunday, February 17, 2013. Http:/ bodnaradam1.blogspot.hu/2013/02/come-back.html. Wednesday, December 19, 2012. Tuesday, December 18, 2012. Shoulder-press ladder 1reps, 121-127-132-138-143-149-154lbs. Bench-press ladder 1reps, 176-187-198-209-220-231lbs. 5 push-press, 165lbs. 5 ring dip, with 23lbs. Pull-up 3x2reps, 22-53-70lbs 3x1reps, 84lbs. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. Monday, December 17, 2012.

<META> KEYWORDS

1 crossfit westside

2 az oldal elköltözött

3 posted by

4 bodnar adam

5 no comments

6 email this

7 blogthis

8 share to twitter

9 share to facebook

10 share to pinterest

CONTENT

Page content here

KEYWORDS ON PAGE

crossfit westside,az oldal elköltözött,posted by,bodnar adam,no comments,email this,blogthis,share to twitter,share to facebook,share to pinterest,rest day,mp upperbody,emotm 4,emotm 8,not for time,1 comment,mp lowerbody,emotm 6,snatch test 5,rest 1,links

SERVER

GSE

CONTENT-TYPE

utf-8

GOOGLE PREVIEW

CrossFit-Westside | bodnaradam.blogspot.com Reviews

https://bodnaradam.blogspot.com

Sunday, February 17, 2013. Http:/ bodnaradam1.blogspot.hu/2013/02/come-back.html. Wednesday, December 19, 2012. Tuesday, December 18, 2012. Shoulder-press ladder 1reps, 121-127-132-138-143-149-154lbs. Bench-press ladder 1reps, 176-187-198-209-220-231lbs. 5 push-press, 165lbs. 5 ring dip, with 23lbs. Pull-up 3x2reps, 22-53-70lbs 3x1reps, 84lbs. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. Monday, December 17, 2012.

INTERNAL PAGES

bodnaradam.blogspot.com

1

CrossFit-Westside: Low Intensity

http://bodnaradam.blogspot.com/2012/12/low-intensity_15.html

Saturday, December 15, 2012. A tegnapi tabatázást megéreztem ma így nem csináltam sok mindent, csak egy kis törzserőt. Végül is ez egy terheléselvételes hét! Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile. Fitparade National Championship 2012, 3.place. Obstacle Course 2012, 1. place. Napfény Challenge 2012, 2. place. Cross and Lift Challenge 2012, 2. place. Predators Cup 2012, 2. place. CFGO Europe 2012, 373. place. Fusion Cup 2011, 5. place. CF Budapest Cup 2011, 6. place.

2

CrossFit-Westside: November 2012

http://bodnaradam.blogspot.com/2012_11_01_archive.html

Friday, November 30, 2012. Ma felvétel volt a porondon. Duplákkal kezdtem. Egyet erőből meg egyet beülve csináltam. 100 kilóig mentem, de már erőből az is csúnya volt. Az 105 meg már csak beülve ment, ezért hagytam is és minden percben csináltam egy ismétlést 10 percig, 105tel. És ment 10 percig. Lazán. Legutobb 6 perc ment belehalva, most meg 10, lazán. Élveztem az edzést minden nehézség ellenére, föleg mível ez volt a héten a második edzésem, hosszú idő óta, mikor volt edzőpartnerem. 1 clean, 231lbs.

3

CrossFit-Westside: August 2012

http://bodnaradam.blogspot.com/2012_08_01_archive.html

Thursday, August 30, 2012. Ma szakítás volt a fő téma az edzésen. egy ismétlésekkel kezdtem, ahol koránt sem mentem fel a maxomig. Először nem tudtam, hogy mért nem jön össze. Aztán rájöttem, hogy túl hamar gyorsítottam a rudat, ezért nem tudtam eléggé felhúzni. Nem baj! Rájöttem a hibára és figyelni fogok rá! Ezután tíz percig 2 ismétléseket szakítottam 70 kilóba. Itt úgy eldurrant a lábam valamitől, mint a rohadás. Finom volt! Végén jött egy kis technika és vége is volt a reggeli edzésnek. Ma két kis r...

4

CrossFit-Westside: Low Intensity

http://bodnaradam.blogspot.com/2012/12/low-intensity_14.html

Friday, December 14, 2012. Ma folytattam a terheléselvételes hetem. Csak saját testsúlyos gyakorlatok voltak. Méghozzá 5 tabata volt egymás után 1 perces pihenővel. Hát a végén azért átgondoltam, hogy mennyire volt ez alacsony terhelés. Subscribe to: Post Comments (Atom). View my complete profile. Fitparade National Championship 2012, 3.place. Obstacle Course 2012, 1. place. Napfény Challenge 2012, 2. place. Cross and Lift Challenge 2012, 2. place. Predators Cup 2012, 2. place.

5

CrossFit-Westside: March 2012

http://bodnaradam.blogspot.com/2012_03_01_archive.html

Friday, March 30, 2012. Thursday, March 29, 2012. Wednesday, March 28, 2012. Tuesday, March 27, 2012. Monday, March 26, 2012. Sunday, March 25, 2012. Nekem erről szólt ez az egész! Friday, March 23, 2012. Ma még valami megmagyarázhatatlan ok miatt miindig éreztem az izomlázat a lábamban így nem tudtam nagy sulyokkal dolgozni. Helyette nyomtam két hangulatos wod-ot! Death by Front Squat, 132lbs 11rounds 7rep. Death by sumo-deadlift, 176lbs double-under 14rounds 13 deadlifts. Thursday, March 22, 2012.

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: Hétfő

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/hetfo.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 3., hétfő. Ma túlságosan fáradt voltam és nem éreztem magamban az erőt, nem tudtam magam kipihenni a hétvége során, így csak egy kis súllyal való húzódzkodás volt ma. Weighted pullup: 5x5 20kg, 5x1 32kg. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. HCC Team Christmas kupa 6. helyezet. HitsGym Budapest Kupa 2. hely. Reklámozd a saját oldaladat is. Hiba történt a modul működésében. You're your own limit!

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: REST DAY

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/rest-day.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 13., csütörtök. Mindenkinek megvan a maga útja, van aki a futást választja, más marad és harcol.". Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. You're your own limit!

testakademia.hu

Testakadémia funkcionális edzőteremhálózat: február 2014

http://www.testakademia.hu/2014_02_01_archive.html

2014 február 28., péntek. Kövess minket a Facebookon! Kattints a Tetszik gombra! Kövess minket a Facebookon! Kattints a Tetszik gom. Info@testakademia.hu. Awesome Inc. sablon. Működteti a Blogger.

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: szerda

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/szerda.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 5., szerda. 2 Stiff legged deadlift:. 20 swings 20kg/1 burpee. 19 swings / 2 burpees. 1 swing/ 20 burpees. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. AM: SMR WOD1# AM...

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: Szerda

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/11/szerda_28.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 november 28., szerda. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. HCC Team Christmas kupa 6. helyezet. HitsGym Budapest Kupa 2. hely. AM: SMR WOD1#...

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: Kedd

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/11/kedd_20.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 november 20., kedd. 1 Shoulder Press: 5x5/45-50-57.2-62.5-70. Front Squat: 10x3 70kg /1' rest. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. AM: SMR ...

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: Péntek

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/11/pentek.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 november 23., péntek. 5x5/ 62.5-67.5-77.5-85-100 5RM NPR! 5 front squats 75kg. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. You're your own limit!

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: Szerda-FS,SJ,KB

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/szerda-fssjkb.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 12., szerda. 3 One arm row:. AMRAP 10' Clean&Press 16kg KB:. 1 minutes Deadlift hang positionwith 60kg BB. 1 minutes Front rack position with 60kg BB. 1 minutes Over head position with 60kg BB. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. HCC Team Christmas kupa 6. helyezet. HitsGym Budapest Kupa 2. hely. Reklámozd a saját oldaladat is. Hiba történt a modul működésében. Keskiviikko 31.8.2016. AM: SMR WOD1#...

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit: Péntek

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/12/pentek.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 december 7., péntek. 1 Push Press 100kg. 10 Hang Cleans 60kg. 5 Front squats 60kg. 5 Push presses 60kg. 30" plank on elbows. 1 a swing 28kg. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Name: Peter Paldi Date of birthday: 1988.07.22. TRX Trainer Personal Trainer P.E. Teacher "A férfinak nincs joga fizikai edzés területén amatőrnek lennie. Szégyen számára anélkül megöregedni, hogy látta volna azt a szépséget és erőt, amire a teste képes." (Szokratész). You're your own limit!

paldipeter88.blogspot.com

F*ck Drugs Do CrossFit

http://paldipeter88.blogspot.com/2012/11/am-1_19.html

F*ck Drugs Do CrossFit. 2012 november 19., hétfő. 2 Floor Press: 3x12 26kg. Five rounds for time of:. 15 Two-hand dumbbell Bent over row, 20kg-20kg. Plank on elbow: 3x1' ,1.-2. 25kg 3. 37kg. Side plank: 3x45" each side ,1.6kg, 2. 12kg, 3. 20kg. Feliratkozás: Megjegyzések küldése (Atom). Hitsgym Budapest Kupa 4. helyezet. Fusion Gym Kupa 6. helyezet. HCC Team Christmas kupa 6. helyezet. HitsGym Budapest Kupa 2. hely. Reklámozd a saját oldaladat is. Hiba történt a modul működésében. You're your own limit!

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 37 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

47

OTHER SITES

bodnar.pl

Gospodarstwo Ogrodnicze Roman Bodnar – Produkujemy ozdobne drzewa, krzewy liściaste i iglaste w kontenerach oraz z gruntu, duże formy roślin, drzewa alejowe.

Gospodarstwo Ogrodnicze Roman Bodnar. Prowadzimy sprzedaż hurtową na terenie całego kraju do sklepów, centrów ogrodniczych i firm projektujących i aranżujących tereny zielone. Zobacz fotogalerię naszego Gospodarstwa oraz roślin z oferty. Odpoczynek w sercu Karkonoszy. Uprawa roślin w pojemnikach. Umożliwia obrót nimi przez. Większość roku bez względu na warunki atmosferyczne. Informacje o najbliższych wydarzeniach z naszym udziałem. Ponad 500 propozycji na wrzosowiska. Szeroki wybór drzewek alejkowych.

bodnar.topproducerwebsite.com

Welcome to your Westchester Putnam Dutchess Resource

Your Yorktown Heights Real Estate Expert. Westchester, Putnam, Dutchess County and Referrals Nationally and Internationally. Barbara Bodnar, Associate Broker. My homes for sale in Peekskill and surrounding areas. Welcome to my Web site! So whether you're buying or selling, feel free to contact me. And I will be happy to help you with all your real estate needs. The decision to sell a home is often dependent on many factors. Whatever your reasons are for selling, my proven effective marketing strategi...

bodnar1900.skyrock.com

BODNAR1900's blog - Blog de BODNAR1900 - Skyrock.com

La vie se moque des hommes. 13/05/2009 at 11:12 AM. 10/10/2009 at 1:27 PM. Subscribe to my blog! Qu'une guerre soit réellement juste, nul, je pense, ne saurait l'affirmer avant la paix. Ce sont les paix justes qui font les guerres justes. La civilisation se mesurera aux mois de vacances que les travailleurs arracheront aux patrons. Please enter the sequence of characters in the field below. Posted on Friday, 07 August 2009 at 1:38 AM. Edited on Saturday, 10 October 2009 at 10:23 AM. Post to my blog.

bodnar3.blogspot.com

Bodnar Family

Tuesday, January 20, 2015. Painting With a Twist. Troop 1612 participated in a painting party at Painting With a Twist on Saturday. The Brownies earned their painting badge and the Daisies earned a petal. We had our whole troop plus two girls who were are in our troop last year, but did not return this year due to scheduling conflicts. I was SO happy to have planned this event and I think all of the girls had a LOT of fun! Chloe and Timber have become buddies. Enjoying a nice day. Happy New Year 2015!

bodnara.co.kr

보드나라 :: 국내최고 IT,PC 정보 온라인 매거진 - 스마트폰,PC,IT기기에 관한 신랄한 비판과 다양한 토론

0) return false;" style="width: 146px;height:20px;font-size:9pt". LG G7은 OLED 대신 LCD 사용? LG전자가 V30s ThingQ에 이어 선보일 차기 프리미엄 스마트폰 LG G7(가칭)에서 OLED 대신 LCD를 사용할 거라는 전망이 나왔다. OLED 품질 문제와 비용 절감을 위해서라는 추측이다. AMD 라이젠 7 2700X 성능 유출, 캐시 레이턴시 개선 확인. 일부 온라인 쇼핑몰의 예약 판매를 통해 4월 19일 출시가 점쳐지는 2세대 라이젠의 성능 정보가 유출되었다. 이번에 유출된 정보는 SiSoftware 웹 사이트의 리뷰 포스트를. LG G7 디스플레이, 비용 절감위해 OLED 대신 LCD 채택? LG전자가 차기 하이엔드 스마트폰 G7에서 OLED 대신 LCD 디스플레이를 사용할 것이란 전망이 나왔다. 업계에 따르면 이번 결정은 연이은 적자에 허덕이는 모바일 사업부. 엔비디아 볼타 전용 레이트레이싱 기술 RTX, 볼타 지포스 나올까?

bodnaradam.blogspot.com

CrossFit-Westside

Sunday, February 17, 2013. Http:/ bodnaradam1.blogspot.hu/2013/02/come-back.html. Wednesday, December 19, 2012. Tuesday, December 18, 2012. Shoulder-press ladder 1reps, 121-127-132-138-143-149-154lbs. Bench-press ladder 1reps, 176-187-198-209-220-231lbs. 5 push-press, 165lbs. 5 ring dip, with 23lbs. Pull-up 3x2reps, 22-53-70lbs 3x1reps, 84lbs. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. 25 sec paralette l-sit. 10 barbell high row, 132lbs. Monday, December 17, 2012.

bodnaradam1.blogspot.com

Power of CF

Muhammad Ali, an American Heavyweight boxer said: "Impossible is just a big word thrown around by small men who find it easier to live the world they've been given than to explore the power they have to change it. Impossible is not a fact. It's an opinion. Impossible is not a declaration. It's a dare. Impossible is potential. Impossible is temporary. Impossible is nothing.". 2014 december 11., csütörtök. Már nagyon vártam ezt a versenyt! Szombaton az első feladat nagyon jól ment! A harmadik feladat megin...

bodnaralap.org.ua

Bodnár Gábor Jótékonysági Alapítvány

Bodnár Gábor Jótékonysági Alapítvány. Bodnár Gábor Jótékonysági Alapítvány. Alapítvány igazgató: Popovics Pál. Kuratóriumi tagok: Farkas György, Henkel Beatrix. Ellenőrző bizottság tagjai: Balogh Oszkár, Gajdos Katalin, Reiter Krisztián. 2013 Bodnár Gábor Jótékonysági Alapítvány.

bodnarandassociatesplumbing.com

Bodnar & Associates Plumbing and Heating

bodnarandco.hu

Bodnár & Co. Kft - Ingatlan - Keresés

Nem hitel célú termékek. Hitel forintban és devizában. Hitel forintban és devizában.