boixverd.com

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Rasquera - Tortosa. Arribar al Km 42!!!

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/05/rasquera-tortosa-arribar-al-km-42.html

Coses per no oblidar! Dimarts, 29 de maig de 2012. Rasquera - Tortosa. Arribar al Km 42! Aquest any m'havia de permetre aquest capritxet, fer una Marató, Trail Rasquera-Tortosa. I així ha estat:. A les 6:30 cap al nou pabelló, allí ja ens vam reunir el gran equip del qual formem part a buscar dorsal i pujar al bus,. Un cop a Rasquera cap a la sortida, gran rebuda amb una taula ben assortida de cocs, sucs. Quan em dono compte ja estem dins del corralet i sortida. I jo aguanta que aguanta, i unes suors&#46...

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Cursa del Vent.

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/05/cursa-del-vent.html

Coses per no oblidar! Diumenge, 13 de maig de 2012. Avui, per fi, tocava cusra als Reguers. Cursa del vent. Bonica cursa i bon dia per correr. En principi no havia de ser més que un entrenament per al que m'espera, però ja se sap. Tota la setmana carregat de cames no podia ser bó. Tot i que he començat molt bé he anat de més a menys, però amb la satisfacció d'anar dosificant-me i acabar en molt bones sensacions. Foto de Josep Sales. Foto de Mauro Ortiz. Envia per correu electrònic. De juliol 2012 (1).

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Nocturna Fredes Paüls. Van treure la cenicienta a passejar!!!

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/06/nocturna-fredes-pauls-van-treure-la.html

Coses per no oblidar! Diumenge, 10 de juny de 2012. Nocturna Fredes Paüls. Van treure la cenicienta a passejar! 15:20 Esglesia de Roquetes. Recullo a Ponce i Bonavila, que cracks. Ens dirigim a Oficomplet, recollim a Lorena, Lalo, Ximo i Pau (que molt amablement s'ofereix a baixar el cotxe de Fredes). Anemonnnn! Al sortir de la Senia el famós tap, un terra blau metal·litzat any '99, m'ancanto en passar-lo i el portem fins al pantà. A l'arribada bocadillo i cafe nespresso que bo! Mentre espero els cafés m...

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: TRAIL ROQUETES: ANETO PEDREGAT, COCONS RUIXAT, feina feta.

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/07/trail-roquetes-aneto-pedregat-cocons.html

Coses per no oblidar! Diumenge, 29 de juliol de 2012. TRAIL ROQUETES: ANETO PEDREGAT, COCONS RUIXAT, feina feta. TRAIL ROQUETES: ANETO PEDREGAT, COCONS RUIXAT, feina feta. Dissabte mogut. Mentre Albert Queralt and wife (gràcies) estaven en MISION ESPECIAL, repartint flyers per la prova de Curses Verticals ant. Envia per correu electrònic. Publica un comentari a l'entrada. Subscriure's a: Comentaris del missatge (Atom). Visualitza el meu perfil complet. III KM VERTICAL ROQUETES. De juliol 2012 (1). Lo Por...

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Macarrons al forn. Lo que es bo, millor!!!

http://ricardo-roig.blogspot.com/2011/11/macarrons-al-forn-lo-que-es-bo-millor.html

Coses per no oblidar! Diumenge, 20 de novembre de 2011. Macarrons al forn. Lo que es bo, millor! 125 kgr. de macarons excedents del Km Vertical. 1 pot nata liquida. Es fiquen els macarrons en una platera, s'afegeix la nata i el formatge per gratinar. I al forn a gratinar al gust. Uns macarrons excel·lents amb un toc exquisit. Envia per correu electrònic. Osti, tu, que bona pinta. i es pot fer en altre tipus de macarrons, es que si nomes se pot menjar una vegada a l any? Diumenge, 20 de novembre, 2011.

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Benifallet. Correr o no correr....

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/01/benifallet-correr-o-no-correr.html

Coses per no oblidar! Diumenge, 29 de gener de 2012. Benifallet. Correr o no correr. Fa uns anys en van arribar uns " drets assertius fonamentals",. Un d'aquests drets no deia altra cosa que: " Puc canviar d'opinió, malgrat el risc d'arribar a contradir-me, i fins i tot puc prendre decisions il·lògiques o absurdes". Final de la marxa o si més no un resum bastant aproximat del que ha estat la cursa d'avui. Una cursa diferent, la que he gaudit molt malgrat el bessó. Envia per correu electrònic. Visualitza ...

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: DIVENDRES MARATÓ!!

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/03/divendres-marato.html

Coses per no oblidar! Dimecres, 28 de març de 2012. Un any més, Tortosa torna a acollir una Marató de donació de sang. La Marató serà el proper. Divendres 30 de març de 2012. De 10 del matí a 10 del vespre (ininterrompudament). A l’Auditori Felip Pedrell. La Marató és una oportunitat per fer un gest altruista d’una manera senzilla i ràpida. Només cal tenir més de 18 anys i pesar 50 quilos o més. Amb aquesta carta, tan el Banc de Sang i Teixits com. Per a més informació, podeu adreçar-vos a: Elisa Vallejo...

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Diumenge al bar.

http://ricardo-roig.blogspot.com/2012/01/diumenge-al-bar.html

Coses per no oblidar! Diumenge, 15 de gener de 2012. Tot el que hauria d'haver estat una bona sortida pel port, va acabar amb un diumenge al bar. Potser si no haguéssim parat al bar, i aleshores ja se sap una cervesa porta l'altra i després un altra, i que fot un fred que pela. Pel matí l'església de gom a gom, primer els de la cursa, espero que tot bé, Tere ja he vist que si. I després les papallones van fer el ple. Envia per correu electrònic. Dilluns, 16 de gener, 2012. Publica un comentari a l'entrada.

ricardo-roig.blogspot.com

Bolc de notes: Mitja de Salou.

http://ricardo-roig.blogspot.com/2011/12/mitja-de-salou.html

Coses per no oblidar! Dilluns, 19 de desembre de 2011. Diumenge pocs minuts després de les 7:00 vaig trobar-me amb els Joseps Lleixà i Sales, que molt amablement em van passar a buscar per casa, per sorpresa meva no els vaig perdre de vista fins que molt amablement em van tornar a deixar. Que si curt que si llarg, un dia fresquet per dicidir com correr, al final de curt, i ja no vam parar de trotar fins la sortida, que pasaven catxos. Envia per correu electrònic. Bé noi, bé. Per a quan un curset del tipus.