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健康减肥_我的健康饮食
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选择冬瓜的理由 1.食用冬瓜能减肥 冬瓜不含脂肪，而含有较多的蛋白质、维生素B1,可促进体内的淀粉、糖转化为热能，而不变成脂肪，所以冬瓜有助于减肥。 花椰菜的3大减肥好处 1、很快就有饱足感 花椰菜含水量高，但热量却很低，1个花椰菜热量只有23 32卡，能很快给予饱足感，减少你吃进过多会造成肥胖危险食物的机会，且吃多了也不会发胖喔 2、有助于解除水肿 .
休闲饮食_我的健康饮食
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香辣藕丁 - - - - - - - - - - 1、猪肉切丁提前用料酒1大勺、生抽1大勺、盐、鸡精和少许淀粉腌15分钟 2、猪肉丁下油锅滑炒成熟，莲藕和豆角切丁 3、热锅凉油爆香葱花后，加1大勺甜辣酱炒出红油，先下豆角炒熟，再下藕丁，中间烹入料酒 4、加入炒好的猪肉丁，加盐和鸡精调味即可。 材料 主料 白萝卜450克 辅料 鸡蛋120克，木耳(干)40克，调料 花生油30克，淀粉(豌豆)4克，白砂糖8克，大葱5克，姜5克，盐2克，味精1克 做法 1、萝卜煮熟去皮切成薄片 葱切成段 姜切成片淀粉加水适量调匀成水淀粉备用。 原料 猪肉150克、杏鲍菇2根、黑芥、柿子椒、红尖椒6个 做法 1.黑芥菜提前浸泡2小时后冲洗沥干，剁成碎粒，杏鲍菇洗净切成碎粒，青椒洗净去籽后切碎，小红椒切细圈， 2.炒锅内倒入油烧至7分热，放入杏鲍菇大火爆炒2分钟后捞出. 黄秋葵炒肉的做法 1.秋葵开水焯二分钟捞起 2.焯好的秋葵变成了绿色，切段备用 3.锅中放油烧热，倒入猪肉片，加料酒煸炒至表面变色.
春季养生_养生之道_我的健康饮食
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家常美食菜谱 盐鸡的做法 材料 三黄鸡1只、大葱4段、姜4片、八角6个、油20毫升、盐焗鸡粉20克、粗盐2000克。 做法 1、将宰杀好的三黄鸡，用厨房纸巾擦干水分，然后将盐焗鸡粉均匀地涂抹在鸡身表面 外侧及内侧 ，感觉腌制入味就行。 滋阴补血食谱 鲫鱼黑豆汤 原料 黑豆4两、生姜2片、红枣10粒、鲤鱼1条、陈皮一小块。
木瓜的功效与作用_秋季养生_养生之道_我的健康饮食
http://eat.kuair.com/health/5562.htm
来源 健康饮食网 日期 2011-09-26. 该养生之道文章地址 http:/ eat.kuair.com/health/5562.htm. 一周好食材推荐 鲢鱼 鸡蛋 葡萄.
预防秋季感冒的八大饮品_秋季养生_养生之道_我的健康饮食
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来源 互联网 日期 2010-09-14. 下列“八大汤品”能增强人体抵御“外邪”的能力，建议晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。 该养生之道文章地址 http:/ eat.kuair.com/health/86.htm.
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网罗天津.精彩无限—今晚网
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คณะวิศวกรรมศาสตร์และเทคโนโลยี - มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีพระจอมเกล้าพระนครเหนือ วิทยาเขต ระยอง
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香辣藕丁 - - - - - - - - - - 1、猪肉切丁提前用料酒1大勺、生抽1大勺、盐、鸡精和少许淀粉腌15分钟 2、猪肉丁下油锅滑炒成熟，莲藕和豆角切丁 3、热锅凉油爆香葱花后，加1大勺甜辣酱炒出红油，先下豆.
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