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トレーニング記録ブログモチベーションのために粛々と記録していくブログです
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体幹トレーニングにヨガマットが思いの外良かった
http://fitness.takaiwa.net/2016/09/blog-post.html
それ以外はとてもトレーニングやりやすかったです。トレーニングが捗ったのでこの前のように追い込み気味にやってスッキリしました。まあ、その、「追い込み気味」ということで、まだ全部のメニューをこなす前に潰れてます. そう言えば月曜の筋肉疲労はようやく全快しました。メニューの日程を変更したので今度は水曜ですが、ウェイトトレーニング楽しみです。その前にランニングですね。 Amazonベーシック ヨガマット ブラック 6mm キャリーストラップ付. 登録: コメントの投稿 ( Atom ). ブログ更新の方はサボってましたがトレーニングの方はだいたい続けてます。若干、ランニングがおろそかになってますが。一応、記録は Googleカレンダー の方に付けてます。 トレーニングは追い込み気味にやると気持ちよくていいのですが、その分翌日に眠くて仕方ありません。眠いというか. 猫もトレーニング この日は自転車で17kmほど移動したので、 動画 による体幹トレーニングはなかなか苦しかったです。特に腹筋が。
眠気覚ましに腹筋、背筋
http://fitness.takaiwa.net/2016/09/blog-post_16.html
ました。ところが、その日は比較的眠さはありませんでした。きっと、たんぱく質を意識して摂ったのと、トレーニング直後におむすび食べたのと、ストレッチが良かったのではと思っているところです。 眠さはあまりないものの、スクワットによる疲労は今日も残ってます。普段使わない筋肉というこでしょうか。 をしました。これから寒くなっていけば、眠気覚ましを口実に自重トレーニングをやる機会も増えそうです。 週に１回しかやっていないにも関わらずトレーニング成果を実感しています。よく実感するのは、布団から起き上がる時が楽になりました。あとは、走る時にブレなくなったなど。また、この 動画. 登録: コメントの投稿 ( Atom ). ブログ更新の方はサボってましたがトレーニングの方はだいたい続けてます。若干、ランニングがおろそかになってますが。一応、記録は Googleカレンダー の方に付けてます。 トレーニングは追い込み気味にやると気持ちよくていいのですが、その分翌日に眠くて仕方ありません。眠いというか.
ダルくてもペースを緩めずランニング
http://fitness.takaiwa.net/2016/09/blog-post_18.html
も走ったんですけど、日曜は予定があるため、土曜も走りました。山コースを。 筋トレの成果でブレずに走れるのですが、疲労が残ってます。特に水曜日にやったスクワットの疲れが太ももに裏に。 そんなわけで走り辛いのですが、この前見た ラン×スマ 登りに強い体を作れ！～富士登山競走（前編）～. のように、「普段のトレーニングでは自分で作ってしまうリミッターを常に乗り越える（100%出し切る）練習が大事」というのを意識して走りました。今までの僕の練習は逆で、普段の生活に支障のないよう、ちょっとダルいかなと思ったらペースを緩めてたんですけど。なるべく追い込めるところまでペースを維持しました。距離的には5kmですが、いいトレーニングになったと思います。 日曜のトレーニングはお休みですが、月曜はどうしましょうかね。体調を見て考えたいと思います。 登録: コメントの投稿 ( Atom ). 猫もトレーニング この日は自転車で17kmほど移動したので、 動画 による体幹トレーニングはなかなか苦しかったです。特に腹筋が。
9月 2016
http://fitness.takaiwa.net/2016_09_01_archive.html
も走ったんですけど、日曜は予定があるため、土曜も走りました。山コースを。 んですけど、ストレス溜まってるので夜走ることにしました。 前回夜走り辛かった. ました。ところが、その日は比較的眠さはありませんでした。きっと、たんぱく質を意識して摂ったのと、トレーニング直後におむすび食べたのと、ストレッチが良かったのではと思っているところです。 のため、メニューは控え目にしていましたが、なんか、控え目な重量を持ち上げてると、うおおおおおおおお！と（心の中で）叫びながら重いの持ち上げたくなる衝動ありますよね？ 本日はやることがあったので夜走りました。加えて、普段のランニングコースは工事中のため、別のルートを走りしましたが、暗くてコースを間違えてしまいました。 ブログ更新の方はサボってましたがトレーニングの方はだいたい続けてます。若干、ランニングがおろそかになってますが。一応、記録は Googleカレンダー. 登録: 投稿 ( Atom ). 猫もトレーニング この日は自転車で17kmほど移動したので、 動画 による体幹トレーニングはなかなか苦しかったです。特に腹筋が。
自転車＋体幹トレーニングで腹筋がつらい
http://fitness.takaiwa.net/2016/09/17km.html
ところでなんで腹筋は苦しいんでしょうか。バーベルを使ったトレーニングだと、クソ持ち上がらない！と思う事はあっても苦しいと感じることはありません（苦しい方がメンタル鍛えられそうですが）。 動画のメニューはまだ苦しくて全メニューがこなせないので、週にもう１回くらいやればもっと成長が早い気がしますが、来週から職場が変わるので、しばらく今のペースで。というか、来週は普段通りのトレーニングはできないかもしれません. 登録: コメントの投稿 ( Atom ). ブログ更新の方はサボってましたがトレーニングの方はだいたい続けてます。若干、ランニングがおろそかになってますが。一応、記録は Googleカレンダー の方に付けてます。 トレーニングは追い込み気味にやると気持ちよくていいのですが、その分翌日に眠くて仕方ありません。眠いというか. 猫もトレーニング この日は自転車で17kmほど移動したので、 動画 による体幹トレーニングはなかなか苦しかったです。特に腹筋が。 トレーニングはメニューを紙に印刷して 傍らに置いてやってます 筋トレ翌日に眠くなる問題 がありましたが結局追い込む感じでトレーニングしてます。
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Eclipseの高速化メモ
http://www.takaiwa.net/2012/12/eclipse.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. Eclipseが重いと一言に言っても、いろいろな工程での話があると思いますが、過去記事のなども含めてこの記事にピックアップしておきたいと思います。以下はWindows環境での話です。 開発環境に手をかけず、最も効果的なのはやっぱりPCのスペックアップでしょう。CPU、メモリ、SSDあたりがキーになるかと思います。その中でもCPUとメモリはある程度しっかりしたものでないと、生産性に影響します。会社等で古いマシンを使ってる方は、Eclipseをどうかするよりプロジェクトリーダーなり、上司なりにスペックアップへの言葉巧みな提案を考えた方が良いかもしれません。 12539;試行錯誤ログ: Evernote SDK for Androidを使う時はEclipseのヒープサイズをアップさせた方がよさそう. Http:/ www.takaiwa.net/2012/10/evernote-sdk-for-androideclipse.html. Http:/ sourceforge.net/projects/sourcecodepro....
7月 2015
http://www.takaiwa.net/2015_07_01_archive.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. プログラミングをしながらの上下左右キーはキーボードのホームポジションを離れることもさることなら、手首を折り曲げて操作するので、最近つらいです。 最近上下キーが辛いのでキーバインドを変更しようか.／Emacsのショートカットキー(キーバインド)を設定したらタイピング速度めっちゃ上がったから全力でオススメするわ今！ jMatsuzaki: http:/ t.co/sjdTCoLUXp. 8212; たかいわ (@takaiwa29) 2015, 7月 4. 登録: 投稿 ( Atom ). 12304;解決しました】Sony Smart Watch 3が使い始められない！！ スマートウォッチのアプリを作ってみようとAmazonでSony Smart Watch 3を購入しました。Sony Smart Watch 3を選んだ理由は、GPSが付いておりRunkeeperというランニングを記録するアプリを単体でスマートウォッチ上で動かせるという 記事 を見. Takaiwa.net. Powered by Blogger.
デスクトップでAndroid端末のCPU使用率を視覚化するJavaFXのjarファイルを公開しました
http://www.takaiwa.net/2015/05/androidcpujavafxjar.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. Android SDKのadb shell topコマンドの結果をグラフ化するものです。 Android SDKとJavaFXが動く環境でjava -jar adbcpu.jarと実行すれば動くと思います。Win 7とlinuxBeanで動作を確認しました。Macは試してません. ダウンロード： adbcpu.jar. 現在は起動時にadbへのパスを指定するようにしてます。また、複数デバイスがある場合は選択できるようにしています。 それ以外特に機能がないので、あまり解析できるようなものではありません。が、そのうちどのプロセスが使用率高いとか表示できるようにはしたいです。 CPU使用率以外にディスクI/Oを表示できるように.もしたいのですが、そういったコマンドが見当たらないので、どなたかご存じであればご教示くださいm m. 登録: コメントの投稿 ( Atom ). 12304;解決しました】Sony Smart Watch 3が使い始められない！！ Takaiwa.net. Powered by Blogger.
12月 2014
http://www.takaiwa.net/2014_12_01_archive.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. Note linker バージョン1.1をGoogle Playへアップしました. Evernoteのノートリンクを利用して目次を作成するアプリnote linkerのバージョン1.1をリリースしました。 登録: 投稿 ( Atom ). 12304;解決しました】Sony Smart Watch 3が使い始められない！！ スマートウォッチのアプリを作ってみようとAmazonでSony Smart Watch 3を購入しました。Sony Smart Watch 3を選んだ理由は、GPSが付いておりRunkeeperというランニングを記録するアプリを単体でスマートウォッチ上で動かせるという 記事 を見. 下端に追記 - - 古い端末なんですけど、 [環境] Xperia SO-01B Android 2.1 ここ３，４ヶ月くらいAndroid端末が急にシャットダウンして困ってたんですが、何となく原因が分かった気がします。 [シャットダウ. Note linker バージョン1.1をGoogle Playへアップしました.
Android画面回転後にActionBarが消える問題
http://www.takaiwa.net/2015/05/androidactionbar.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. Android 4.0.4. Android 5.1.1. Android Support Library：22.1.1. Fragment：android.support.v4.app.Fragment. Actionbarが消えてしまいます。実際には、Actionbarが消えてるというよりは、赤い部分がActionBar上まで描画している感じです。（赤い背景を透明にするとActionbarはあります。）. 検索してみると特にこのようなことが書かれた記事を見つけられませんでした。ということで、地道に問題を切り分けていった結果、図の赤い部分が担っているFragmentのonCreateView内の以下のコードが原因でした。 AppCompatActivity)getActivity() .getSupportActionBar().setTitle("2015年 5月");. 登録: コメントの投稿 ( Atom ). Takaiwa.net. Powered by Blogger. 169; takaiwa.net.
SO-01EのGPSを改善
http://www.takaiwa.net/2015/05/so-01egps.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. 手頃な値段のSO-01E（中古）がAmazonで売られてたので購入。データ通信はOCNモバイルONEのSIMを指して運用を考えました。Runkeeperなどに使えたらと。商品が届きアームポーチ入れてみるとちょうど入ってこれはいい！と思ってたのですが、GPSの追跡が全然ダメでした。 いつも行く5kmの距離を走ってみました。ある日は、6kmくらい走ってたことになっており、地図を見ると途中でコースを外れてました。またある日は、軌跡があっちへ行ったりこっちへ行ったりと11kmくらい走ってたことになってました。 12304;要rooted】[Z]GPSの測位が遅いので解決してみた(SMSとA-GPSの関係) エンジニアの休日. GpsconfにA-GPSのホストをドコモからGoogle版に書き換えると良いようです。なんとありがたいことにSO-01E用のgps.conf更新zipファイルを公開してくださってますm m. 12304;要rooted】[AX]GPSの測位が遅いので解決してみた エンジニアの休日. この記事にあるように、...
【たぶん】Android端末が頻繁に勝手にシャットダウンする問題について
http://www.takaiwa.net/2012/12/android.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. ここ３，４ヶ月くらいAndroid端末が急にシャットダウンして困ってたんですが、何となく原因が分かった気がします。 検索すると、端末に負荷がかかったとか、バッテリーパックを抜き差しすれば直ると電話オペレータに言われただのありましたがｗそんな、昔の家電を叩いたら直った的な対処を.きっと電話オペレータさんも大変なんだなと思います。僕もやってみましたけど. デバッグは直接関係なかったかもしれませんが、これのせいで端末に負荷のかかる処理でシャットダウンしてるのだと思ってましたが、どうやらmicro SDカードの状態が悪くなったように思います。接触不良なのか、カードが破損したのかわかりませんけど。 最近それが進行したのか、micro SDが破損していますというエラーが端末に表示され、フォーマットしますか？と迫られたので、フォーマットしましたが、写真を撮影しても保存できませんでした。 12300;バッテリーがあるのにiPhoneの電源が突然落ちる」 寒さとバッテリー劣化が原因の可能性大 : スマホ口コミ評価速報. 下端に追記 - - 古い端末なん...
Eclipseで一通り基本的なGitを使ってみる
http://www.takaiwa.net/2012/10/eclipsegit.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. Eclipse IDE for Java Developers：Juno Service Release 1. 多くの場合は、どこかしらプロジェクトを取り込んでそこからコーディングかと思われますが、Hello world的なプロジェクトを作成して初めてコミットするまでの手順です。 まずパッケージエクスプローラ上で、右クリック - [New] - [Java Project]を作成し、適当なパッケージとクラスを作成します。そこから、プロジェクト上で右クリック、[Team] - [Share Project]を選択。 次に表示される画面でGitを選択します。Configure Git Repositoryという画面が表示されるので、[Create]ボタンを押下します。 リポジトリを作成するディレクトリと、リポジトリの名前を指定し、[Finish]ボタンを押下。 履歴っぽく、先ほどのソースを適当に修正して、コミットしておきます。 Filen in Git index. File in Git index. 12539;ブランチとは{...
突然「このWindowsのコピーは正規品ではありません」と表示されて
http://www.takaiwa.net/2013/03/windows.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. 朝Windowsを起動させたら、妙に起動が遅い。遅いけど一応起動。昨日猫がモニタケーブル踏んだ弾みで表示がおかしくなって、その時にリセットボタンを押したのがまずかったのかなと思い、一旦Windowsを終了。再び電源ボタンON。そうすると. マウスポインタは表示されてるけど黒い画面のまま起動しない。とりあえずリセットボタンを押して起動させてみることに。案の定、windowsをセーフモードで起動しますか？って聞かれるんだけど、通常で起動させた結果コレ。 12300;Windows 7 ビルド 7601 このWindowsのコピーは正規品ではありません」. なすすべがないので、もう一回リセットボタン。そうすると、渋々起動してくれました。とりあえず、上記メッセージで検索。 ライセンス認証が終わってないんじゃないの？との結果。過去に認証させたんですけど、最近Windowsのアップデートでいらんことされたかなと思って、. 12300;Windowsはライセンス認証されています」問題ないよね？ 登録: コメントの投稿 ( Atom ). 恐れ多くも...
透明板を雑にカットして二重窓をDIY
http://www.takaiwa.net/2013/12/diy.html
Android、Java、Web系、Linux、マラソン等の備忘録. 古い家に住んでるんですけども、東向きの窓で、朝は朝日が入ってきて今の時期エアコンなんかを点けてると窓の近くで猫が日光浴をするのですが、本当に暖かいの？と思うわけです。 エアコンも同様に古いですし、この磨りガラス１枚隔てて外では冷たい風が吹き付けてると思うと、温めているそばから冷やしてるように思えてエネルギー効率が悪いんじゃないかと。なんか直感的に、外との境が薄いだろうというこで、光も通すようにアクリル板なんかを張ったらいいのではと調べてみました。 アクリル板(透明) 厚さ4mm ノーブランド アクリル板 【通販サイトMonotaRO】 4×100×100～. Http:/ www.monotaro.com/g/00496223/. アクリル板１、２枚じゃなくても、木枠を作って何枚もはめ込めばと思うんですけど、難易度高そう. 住環研: なんと、私にも自作可能でした。二重窓。 65340;(＾o＾)／. 予定通りというか、レールなしで自立しちゃうくらいぴったりに。レールの厚み分をカットしないと。と...レールに両面テープを付けてz...
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Support : Fitness Sport Gym Responsive Theme Help Desk
Fitness Sport Gym Responsive Theme Help Desk. How can we help you today? Enter your search term here. To submit a new ticket. Installation and Updates 5. How to install the theme via the admin panel? How to update a VamTam Theme and the bundled plugins? Where to get Your Item Purchase Code from? The latest theme and plugin versions. How to extend the support licences. Video Guide for Beginners 1. Video Guides for Beginners. Fitness Sport Gym Theme. Setup Guide Fitness Sport Gym. See all 20 articles.
SV Wacker Burghausen: SV-Wacker
Workshop: Ernährung für Sportler. Freitag, 20. April von 17:30 bis 20:30 Uhr im SV Wacker Sportheim [mehr]. Jetzt online die neue Ausgabe des SVW-Reports lesen [mehr]. Stadtmeisterschaft Kegeln ab 12. April 2018 [mehr]. Sportlehrer and Sportkita-Leitung gesucht [mehr].
Fitness recepty
Tipy a triky jak hubnout. Autor: admin, 19.4.2015, Kategorie: Fitness dezerty. Fitness recept na dietní jahodové sušenky. Autor: admin, 5.4.2015, Kategorie: Fitness dezerty. Fitness recept na dietní špaldové lívance. Autor: admin, 5.4.2015, Kategorie: Fitness dezerty. Fitness recept na dietní dýňové lívance. Autor: admin, 5.4.2015, Kategorie: Fitness dezerty. Fitness recept na dietní sušenky ze Šmakouna. Fitness recept na dietní slané muffiny. Fitness recept na dietní proteinové košíčky. Recept na dietní...
Fitnessstudio und Fitnesscenter im Sportzentrum Preetz
Wie lange überlegen Sie bereits mehr für Ihre Fitness und Gesundheit zu tun? Wie Sie Ihre allgemeine Fitness verbessern. Wie Sie dauerhaft und gesund abnehmen können. Ihre Rückenbeschwerden in den Griff bekommen. Wie Sie mehr Ausdauer und Kondition bekommen. Mehr Vitalität und Entspanung erreichen. Nach 10 Wochen um 10 Kilo leichter. Kerstin Laue, Preetz. Vitalität statt Burnout - Power für Ihr Leben. So bringen Sie Ihren Körper in Form und geben ihm mehr Energie. Sie werden spürbar leistungsfähiger.
トレーニング記録ブログ
も走ったんですけど、日曜は予定があるため、土曜も走りました。山コースを。 んですけど、ストレス溜まってるので夜走ることにしました。 前回夜走り辛かった. ました。ところが、その日は比較的眠さはありませんでした。きっと、たんぱく質を意識して摂ったのと、トレーニング直後におむすび食べたのと、ストレッチが良かったのではと思っているところです。 のため、メニューは控え目にしていましたが、なんか、控え目な重量を持ち上げてると、うおおおおおおおお！と（心の中で）叫びながら重いの持ち上げたくなる衝動ありますよね？ 本日はやることがあったので夜走りました。加えて、普段のランニングコースは工事中のため、別のルートを走りしましたが、暗くてコースを間違えてしまいました。 登録: 投稿 ( Atom ). 本日はやることがあったので夜走りました。加えて、普段のランニングコースは工事中のため、別のルートを走りしましたが、暗くてコースを間違えてしまいました。 ランニングの予定がなかった 金曜に10km も走ったんですけど、日曜は予定があるため、土曜も走りました。山コースを。
Bemutatkozó < Personal Fitness Manager Kft.
Personal Fitness Manager Kft. Szeretettel Köszöntöm! A cégem, kiemelkedő színvonalú, fittségi célú személyi edzés szolgáltatást kínál az Ön otthonában. Valamint szakmai tanácsadást nyújt, otthoni fitneszterem és wellness központ minőségi kialakítására. Uacute;gy véli, hogy az otthona alkalmas lenne a rendszeres fizikai aktivitásra? Nem tudja, hogyan hozza létre és kivel valósítsa meg? Kérem, keressen fel, örömmel állok a rendelkezésére! Tánczos Zoltán.
糖豆健身_瑜伽 健身操 太极拳 减肥方法 - 糖豆网
本次课程比较 魔鬼 ，. 更多. 椅子舞诱惑极致视频 美女性感热舞 Cry Cry. 电信业务审批[2007]字第265号 高新技术企业认定 公安局网站备案编号 1101081822 京ICP备07004369号-14.
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Multiple-hour sweat sessions are so 2013. This year, it's all about efficiency. Not a minute wasted. Get in, get out, and get on with the rest of your day. P90X3 combines a highly structured, plateau-busting schedule with an unprecedented variety of moves that keep every muscle challenged every day for 30 minutes of full-throttle intensity that leaves any other workout in the dust. Have a passion for fitness? Seeing great results and want to pay it forward? In 3 short days, you can get your health, your ...
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