2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: 2014-07-13
http://2metry2.blogspot.com/2014_07_13_archive.html
Czwartek, 17 lipca 2014. A jak się zgubię? Dla każdego rodzica najważniejsze jest bezpieczeństwo jego dziecka. Jeśli macie obawy, że wasze dziecko może się zgubić gdzieś w tłumie, na placu zabaw, plaży czy centrum handlowym, polecam zakup prostej ale jak bardzo przydatnej bransoletki. Sklepy oferują mnóstwo kolorów ale ja musiałam nabyć dwie różowe, bo inaczej nie były by takie fajne. Proste a może pomóc! Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Ania s...
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: 2014-06-22
http://2metry2.blogspot.com/2014_06_22_archive.html
Środa, 25 czerwca 2014. Rozciąganie, czyli dziwne pozycje. Ponieważ w ciągu dnia a nawet całego swojego życia, wykonujemy w większości wypadków ruchy tylko i wyłącznie minimalne, czyli takie gdzie zakres ruchu w stawach, mięśniach i kręgosłupie jest znikomy. Bo ile potrzebujemy ruchu aby siedzieć przez 8 godzin na krześle przy biurku, schylić się do kosza aby wyrzucić papierek po batonie lub też…przejść się na obiad? W związku z brakiem ruchu, dziś powyginamy się i zobaczymy jakie to przyjemne. Inna opcj...
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: Niesforni i Pierwsza Pomoc w Chałupach :)
http://2metry2.blogspot.com/2014/07/niesforni-i-pierwsza-pomoc-w-chaupach.html
Czwartek, 17 lipca 2014. Niesforni i Pierwsza Pomoc w Chałupach :). Jak już wiecie jestem instruktorem nie tylko jogi ale i Pierwszej Pomocy. Od dłuższego czasu interesuje się bezpieczeństwem, dlatego też postanowiłam zdać Międzynarodowy Egzamin Instruktorski Pierwszej Pomocy EFR. W poniedziałek miała przyjemność brać udział w cudownej inicjatywie Fundacji Niesfornych. Fundacja Surferskiej Pomocy, działa non profit dlatego też z ogromną przyjemnością pojechałam do Chałup wraz z AdrenaLTika. 42 km and more.
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: Weekend z Jantra Jogą
http://2metry2.blogspot.com/2014/11/weekend-z-jantra-joga.html
Piątek, 21 listopada 2014. Weekend z Jantra Jogą. Ostatni weekend był bardzo intensywną praktyką jogi ale nie Hata lecz Jantra Jogi. Jantra jest praktyką skupiającą się na pracy z oddechem. Zastanówcie się przez chwilę czy zwracacie uwagę na to w jaki sposób oddychacie, czy macie świadomo ść tego która część waszego tułowia bierze udział w nabieraniu powietrza i jego wydychaniu? Zapewne nie.więc wiedzcie że Wasz oddech jest minimalnym do przetrwania. Udostępnij w usłudze Twitter. 42 km and more.
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: Piękna praca z otwieraniem ramion
http://2metry2.blogspot.com/2014/10/piekna-praca-z-otwieraniem-ramion.html
Czwartek, 9 października 2014. Piękna praca z otwieraniem ramion. Zapewne część z nas odczuwa ból w okolicach barków i szyi.to właśnie tam "odkłada się" nasz stres i błędy w porannym funkcjonowaniu. Mięśnie napinają się pod wpływem stresu, długotrwałego siedzenia przy biurku, w samochodzie czy przy komputerze. To że wyjdziemy z pracy nie oznacza wcale że odpoczywamy. Relaksu trzeba się nauczyć - na AWF zawsze powtarzają "Relaks to umiejętność rozluźnienia mięśni". Relaks po ćwiczeniach również jest nasta...
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: 2014-07-06
http://2metry2.blogspot.com/2014_07_06_archive.html
Wtorek, 8 lipca 2014. Pamiętacie jak w podstawówce po lekcjach, spotykało się całą paczką pod trzepakiem? Organizowało się konkursy, kto zrobi najwięcej wariacji na górnej i dolnej rurce a później kto zrobi najszybciej ósemkę.nie zawsze kończyło się to dobrze ale jeszcze wtedy byliśmy bardzo gibcy i rozciągnięci, więc wiele kontuzji uchodziło nam płazem ;). Wczorajsza obietnica wiszenia głową w dół spełniła się i co najważniejsze grupa miała dzięki temu dożo radości! Rozluźnienie mięśni uda na klocku.
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: 2014-10-05
http://2metry2.blogspot.com/2014_10_05_archive.html
Czwartek, 9 października 2014. Piękna praca z otwieraniem ramion. Zapewne część z nas odczuwa ból w okolicach barków i szyi.to właśnie tam "odkłada się" nasz stres i błędy w porannym funkcjonowaniu. Mięśnie napinają się pod wpływem stresu, długotrwałego siedzenia przy biurku, w samochodzie czy przy komputerze. To że wyjdziemy z pracy nie oznacza wcale że odpoczywamy. Relaksu trzeba się nauczyć - na AWF zawsze powtarzają "Relaks to umiejętność rozluźnienia mięśni". Relaks po ćwiczeniach również jest nasta...
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: 2014-06-01
http://2metry2.blogspot.com/2014_06_01_archive.html
Środa, 4 czerwca 2014. Relaks czyli ostatni zajęcia w miesiącu :). Koniec miesiąca bardzo często kojarzy się w pracy z największą ilością danych do przetworzenia lub też z największą ilością kilometrów do przebycia po korytarzach biura. Dlatego też w ostatni dzień miesiąca, wprowadzamy spokój i relaks do praktyki.będziemy świadomie relaksować swoje ciało i mięśnie. Oto kilka zdjęć, jak pięknie grupa dawała sobie radę na zajęciach. Uttanasana - chwila wytchnienia. Udostępnij w usłudze Twitter. Od samego r...
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: Su Dżok - małe a cieszy :)
http://2metry2.blogspot.com/2014/10/su-dzok-mae-cieszy.html
Czwartek, 9 października 2014. Su Dżok - małe a cieszy :). Bardzo fajny mały gadżecik, zawsze mam go w aucie.a kiedy pojawi się korek na moście Siekierkowskim co zdarza się często, Su Dżok zawsze mnie uspokoi ;). No to do dzieła! Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Subskrybuj: Komentarze do posta (Atom). 42 km and more. CERTYFIKAT - PIERWSZA POMOC. Wyświetl mój pełny profil. Szablon Prosty. Obsługiwane przez usługę Blogger.
2metry2.blogspot.com
Dwa metry 2: 2014-11-16
http://2metry2.blogspot.com/2014_11_16_archive.html
Piątek, 21 listopada 2014. Weekend z Jantra Jogą. Ostatni weekend był bardzo intensywną praktyką jogi ale nie Hata lecz Jantra Jogi. Jantra jest praktyką skupiającą się na pracy z oddechem. Zastanówcie się przez chwilę czy zwracacie uwagę na to w jaki sposób oddychacie, czy macie świadomo ść tego która część waszego tułowia bierze udział w nabieraniu powietrza i jego wydychaniu? Zapewne nie.więc wiedzcie że Wasz oddech jest minimalnym do przetrwania. Udostępnij w usłudze Twitter. 42 km and more.
SOCIAL ENGAGEMENT