manemotad.blogfa.com

maghsad1000km.blogfa.com

سیما در مسیــــــــــر لاغری

http://www.maghsad1000km.blogfa.com/post/33

سیما در مسیر لاغری. مطلب ویژه از وبلاگ هیچ برای پوچ غزلی که شیطان برایم سرود. منبع: http:/ cutemind.blogfa.com/. سه شنبه نوزدهم شهریور ۱۳۹۲ 22:9 سیما. خسته شدم از چاق بودن از ورم دست و پا از تنگی نفس. خسته شدم از نگاه های نفرت انگیز شوهر و نگاه های دلسوزانه بابا و مامان و نگاه های تمسخر آمیز مردم کوته فکر. خسته شدم از مقایسه ی دیگرانی که همسن و سال منن و به خاطر هیکل متناسبشون جذاب و کم سن به نظر میرسن. خسته شدم از بهانه تراشی های مختلف برای نرفتن به مهمانی و عروسی و مراسم ختم. خسته ام خسته خسته خسته خسته.

maghsad1000km.blogfa.com

سیما در مسیــــــــــر لاغری

http://www.maghsad1000km.blogfa.com/post/29

سیما در مسیر لاغری. رژیم پیاده روی ایروبیک( 3). جمله ی رژیمی 3:. تا وقتی از لقمه ی چرب و نرم لذت میبریم و تا هنگامی که برای به دست آوردن. سلامتی خود حاضر به کنار گذاشتن غذاهای چرب و شیرین نباشیم . نباید امیدی به پیروزی در کاهش وزن داشته باشیم. هیچ کار ناقصی نتیجه ی مطلوبی ندارد و. هیچ سهل انگاری با گفتن "تنه. گزارش امروز رو ب د م و برم. یه روز رژیمی همراه ورزش سپری شد. حتما سر فرصت به همتون سر میزنم. دوشنبه یازدهم شهریور ۱۳۹۲ 23:57 سیما. خسته شدم از چاق بودن از ورم دست و پا از تنگی نفس. خدایا میدونی که ب...

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود -

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/post/25

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. بعد هم بهم گفت اگه میخوای سوخت و ساز بدنت رو بالا ببری باید معده رو گرم نگه داری.مثلا به همه غذاهات دارچین و زنجبیل بزنی .به برنجت زیره بزنی .برنجت رو حتما آبکش کنی و. خلاصه خواهر جان این راه رژیم ما همچنان ادامه خواهد داشت تا ابد. باشد که خسته نشویم. نوشته شده در پنجشنبه ۱۳۹۲/۰۷/۱۱ساعت 18:14 توسط فریده. نه چاق نه لاغر(سارا). هر روز بهتر از دیروز(نانا جون). هنر آشپزی ساناز جون. آشپزی و مد و هنر.

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/1392/08

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. سلام به دوست جونای رژیمی. منم همین جاها هستم.آره مرتب به همه دوست جونا سر میزنم. اما نمیدونم چی شده هنوز نمیتونم کامنت بگذارم. همچنان رژیم و ورزشم رو دست و پا شکسته ادامه میدم.یه نیم کیلویی کاهش داشتم.برا من که دیگه آخرای راهم خیلی خیلی سخت میگذره. امیدوارم هرچه زودتر این 4 کیلوی باقی مونده تموم بشه.اگه وقت کنم تصمیم دارم دوباره خوراک نوشت بگذارم. خیلی دلم تنگ شده میخوام براتون نظر بگذارم اما نمیشه. نوشته شده در سه شنبه 1392/08/07. ساعت 22:3 توسط فریده.

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود -

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/post/27

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. سلام به دوستای مهربونم. این هم خوراک امروزم:. صبحانه:خاکشیر یک .ق.م عسل. مو:کافی میکس کم کالری یکی هلو. ناهار:2و یک سوم لیوان ماکارونی با مخلفات. مو:3عدد خرما یک واحد میوه. شام:هنوز نخوردم ولی دوست دارم شیر و خرما بخورم انار. یه نکته خوب در مورد انار:اگرگرسنه باشی انار بخوری احساس سیری میکنی و اگر سیر باشی و انار بخوری به شدت گرسنه میشی.من از این نکته خیلی استفاده میکنم شما هم امتحانش کنید شاید کمکتون کنه خیلی گرسنگی نکشید. نه چاق نه لاغر(سارا).

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود -

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/post/28

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. اول بگم که به همه دوست جونا سر زدم ولی متاسفانه نتونستم نظر بگذارم آخه بهم کد امنیتی نمیداد کلی اعصابم خورد شد. نمیدونم چم شده از صبح تا عصر به شدت رژیمی هستم ولی شب که میشه دیگه کنترلم رو از دست میدم.به شدت ولع خوردن میگیرم و همه زحماتم رو به باد میدم.برای همین تصمیم گرفتم به خاطر طولانی شدن شبها و بهونه گرفتن شکم شکموی من شبا برا خودم آش سبزیجات درست کنم تا اگه خواستم پر خوری کنم آش بخورم. نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۲/۰۷/۱۷ساعت 20:36 توسط فریده.

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/1392/06

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. اولین روز از رژیم جدید. سلام به همه دوست جونای رژیمی. امروز اولین روز از این رژیم با حال گذشت.خیلی خیلی راحت بود آخه تا دلت بهونه میگیره میتونی یه عالمه میوه بخوری.با خوردن میوه به این راحتیا گرسنه هم نمیشی.واقعا نمیفهمم چرا تو این برنامه میوه آزاده! همچنان منتظر توضیحات آزاده جون هستم.آخه مگه میوه کاری نداره! حالا تا ببینم آزاده جون چی میگه. یکای مصرفی برای من روزانه 26 میباشد. صبحانه:2کف دست نان تافتون (2) یک عدد تخم مرغ آبپز (2). حدودا باید 8تا باشه.

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود - بالاخره کاهش

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/post/30

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. بالاخره یک کیلو کاهش داشتم.خیلی خیلی خوشحالم.آخه تلاشم جواب داد . امروز جمعه بود و روز مهمونی.اما تلاشم رو کردم که حواسم به خوراکم باشه و نسبتا هم خوب گذشت. نوشته شده در جمعه ۱۳۹۲/۰۷/۱۹ساعت 21:28 توسط فریده. نه چاق نه لاغر(سارا). هر روز بهتر از دیروز(نانا جون). هنر آشپزی ساناز جون. آشپزی و مد و هنر.

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود - منم هستم

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/post/33

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. سلام به دوست جونای رژیمی. منم همین جاها هستم.آره مرتب به همه دوست جونا سر میزنم. اما نمیدونم چی شده هنوز نمیتونم کامنت بگذارم. همچنان رژیم و ورزشم رو دست و پا شکسته ادامه میدم.یه نیم کیلویی کاهش داشتم.برا من که دیگه آخرای راهم خیلی خیلی سخت میگذره. امیدوارم هرچه زودتر این 4 کیلوی باقی مونده تموم بشه.اگه وقت کنم تصمیم دارم دوباره خوراک نوشت بگذارم. خیلی دلم تنگ شده میخوام براتون نظر بگذارم اما نمیشه. نوشته شده در سه شنبه ۱۳۹۲/۰۸/۰۷ساعت 22:3 توسط فریده.

farideh-11-1.blogfa.com

فریده خوش اندام میشود -

http://www.farideh-11-1.blogfa.com/post/24

فریده خوش اندام میشود. هورررا من دارم مانکن میشم. دوست جونای گلم سلام. من جایی نرفتم فقط یه کم سرم شلوغ بود نمیتونستم آپ کنم. خدا رو شکر این چند روز هم رژیمی گذشت. بچه ها یه دکتر طب سنتی بهم گفت که صبح ناشتا آب نخورید خیلی برای معده ضرر داره.پس حواستون رو جمع کنید. اتفاقا چند تا از دوستام که صبح ناشتا آب میخوردن هم بهم گفتن که بعد یه مدت معدشون داغون شده. الان هم پسرم نمیگذاره ادامه پست رو بنویسم پس فعلا. نوشته شده در چهارشنبه ۱۳۹۲/۰۷/۱۰ساعت 23:20 توسط فریده. نه چاق نه لاغر(سارا). هنر آشپزی ساناز جون.