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Lunes, 4 de noviembre de 2013. 5 consejos para corredores nocturnos. Correr después de una larga jornada de trabajo te puede ayudar a descargar tensiones y a librarte del estrés. Para conseguir finalizar el día con una buena actitud. Correr por la noche. Si tienes que salir por la noche a correr por zonas poco iluminadas es conveniente que lleves un frontal con luz. Que alumbre bien hacia el suelo y, por la parte de atrás, algún reflectante rojo ya sea en la zona del cuello de la camiseta, en la cintura ...
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cdatletismopya: II Cross Ekiden Via Verde del Guadiato - VI Memorial Juan Gabriel Guisado
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Miércoles, 17 de diciembre de 2014. II Cross Ekiden Via Verde del Guadiato - VI Memorial Juan Gabriel Guisado. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). MOUNTAIN BIKE PEÑARROYA EL NUEVO BLOG DE LA MTB TERRIBLEÑA. POR UNA VIA VERDE EN EL GUADIATO. LOS TERRIBLES DE PEÑARROYA. LOS DUEÑOS DE LA MONTAÑA. CARNET DEL CORREDOR (RFEA). Diputación de Córdoba. Deportes. CA Belmez "La Rompepiernas". II Cross Ekiden Via Verde del Guadiato - VI Memorial Juan Gabriel Guisado.
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cdatletismopya: 42K EKIDEN MONTILLA 2013
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Viernes, 11 de octubre de 2013. 42K EKIDEN MONTILLA 2013. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). MOUNTAIN BIKE PEÑARROYA EL NUEVO BLOG DE LA MTB TERRIBLEÑA. POR UNA VIA VERDE EN EL GUADIATO. LOS TERRIBLES DE PEÑARROYA. LOS DUEÑOS DE LA MONTAÑA. CARNET DEL CORREDOR (RFEA). Diputación de Córdoba. Deportes. CA Belmez "La Rompepiernas". II Cross Ekiden Via Verde del Guadiato - VI Memorial Juan Gabriel Guisado. Accede a nuestro espacio web. Con la tecnología de Blogger.
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Martes, 12 de noviembre de 2013. LAS VENTAJAS DE CORRER EN GRUPO. Para poder correr en grupo, es necesaria la colaboración disciplinada de varios corredores durante un día a la semana, como mínimo. Seguro que en tu ciudad existen varios grupos de entrenamiento organizados, y para que el grupo esté consolidado, debe haber unas características homogéneas entre todos los integrantes. Es decir, en un entrenamiento en grupo es necesario que todos los integrantes tengas características similares. Pueden tener ...
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cdatletismopya: XXX MARATÓN DE SEVILLA 2014
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Miércoles, 26 de febrero de 2014. XXX MARATÓN DE SEVILLA 2014. XXX MARATÓN DE SEVILLA 2014. Con mayúsculas, el 86 de la general, sin palabras. Casi sin darnos cuenta empezó a sonar ACDC y …. a correr! 26 de febrero de 2014, 1:59. Felicidades a los dos. 27 de febrero de 2014, 9:32. Felicidades por tu debut! Nos vemos en la Rompepiernas máquina! Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). MOUNTAIN BIKE PEÑARROYA EL NUEVO BLOG DE LA MTB TERRIBLEÑA. POR UNA VIA VERDE EN EL GUADIATO. CARNET DEL CORREDOR (RFEA).
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cdatletismopya: V MEMORIAL JUAN GABRIEL GARCIA GUISADO
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Martes, 26 de noviembre de 2013. V MEMORIAL JUAN GABRIEL GARCIA GUISADO. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). MOUNTAIN BIKE PEÑARROYA EL NUEVO BLOG DE LA MTB TERRIBLEÑA. POR UNA VIA VERDE EN EL GUADIATO. LOS TERRIBLES DE PEÑARROYA. LOS DUEÑOS DE LA MONTAÑA. CARNET DEL CORREDOR (RFEA). Diputación de Córdoba. Deportes. CA Belmez "La Rompepiernas". II Cross Ekiden Via Verde del Guadiato - VI Memorial Juan Gabriel Guisado. Accede a nuestro espacio web.
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cdatletismopya: CLASIFICACIONES II CROSS EKIDEN VIA VERDE DEL GUADIATO - VI MEMORIAL JUAN GABRIEL GUISADO
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Martes, 3 de febrero de 2015. CLASIFICACIONES II CROSS EKIDEN VIA VERDE DEL GUADIATO - VI MEMORIAL JUAN GABRIEL GUISADO. Publicar un comentario en la entrada. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). MOUNTAIN BIKE PEÑARROYA EL NUEVO BLOG DE LA MTB TERRIBLEÑA. POR UNA VIA VERDE EN EL GUADIATO. LOS TERRIBLES DE PEÑARROYA. LOS DUEÑOS DE LA MONTAÑA. CARNET DEL CORREDOR (RFEA). Diputación de Córdoba. Deportes. CA Belmez "La Rompepiernas". Accede a nuestro espacio web. FACEBOOK DEL CLUB DE ATLETISMO.
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Jueves, 26 de septiembre de 2013. 5 de octubre de 2013, 3:06. 191;Y el recuerdo a Guisado? Me parece decepcionante que se le haya quitado su nombre a la carrera. 14 de octubre de 2013, 5:58. Eduardo, por decisión unilateral del Ayuntamiento de Peñarroya, dejamos de ser organizadores, intentaremos honrar su memoria en otro evento que podamos organizar. 20 de octubre de 2013, 11:03. Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom). MOUNTAIN BIKE PEÑARROYA EL NUEVO BLOG DE LA MTB TERRIBLEÑA.
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cdatletismopya: CÓMO AFRONTAR LOS MIEDOS DEL CORREDOR
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Lunes, 28 de octubre de 2013. CÓMO AFRONTAR LOS MIEDOS DEL CORREDOR. MIEDO A LA LESIÓN. No incrementes el kilometraje semanal en más de un 10%. Respecto a la semana anterior y separa, con días de descanso, las tiradas largas y las series cortas y largas, dejando los días centrales para hacer rodajes suaves. Por otro lado, practica otros deportes para descansar y, cuando vayas a correr, procura hacerlo por superficies blandas. Adaptadas a tu peso, talla, uso y tipo de pisada, y aplica hielo. Mientras corr...
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