dieta-pier-dukan.evropea.com
ПЪРВА ФАЗА НА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/dukan_parva_phaza.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. ПЪРВА ФАЗА НА ПРОТЕИНОВАТА ДИЕТА. Първата фаза е началната фаза. Тя "изненадва" вашето тяло и позволява бърза загуба на тегло. Тази начална фаза може да продължи от 3 до 10 дни, в зависимост от вашата воля и опит с диетата. По време на тази фаза е позволено да се ядат само естествени протеини, наречени чисти протеини. Ето какво можете да си хапвате:. Трябва да пиете много вода! Не по-малко от 1,5 литра на ден!
dieta-pier-dukan.evropea.com
ЗАПАЗВАНЕ НА ТЕГЛОТО ПРИ ДИЕТАТА НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/zapazvane_teglo_rezhim.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. Каква е целта на четвъртата фаза, режимът на окончателна стабилизация от диетата на д-р Пиер Дюкан. През тази фаза се връщате към нормалния начин на хранене. Шест пъти през седмицата се храните, както желаете и един ден, да речем четвъртък, спазвате чиста белтъчна диета до края на живота си. Още нещо. Приемате всеки ден по 3 супени лъжици овесени трици. 3 супени лъжици овесени трици всеки ден. Овесените трици -...
dieta-pier-dukan.evropea.com
КОНСОЛИДАЦИЯ И СТАБИЛИЗАЦИЯ
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/consolidazia.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. Как да определим продължителността на преходния режим? Ако сте свалили 10 кг, ще трябва да спазвате режима 10 пъти по 10 дни, т.е. 100 дни. Така можете да изчислите какъв период от време ви очаква до режима на окончателна стабилизация. Позволение храни през третата фаза - преходен режим от диетата за отслабване на д-р Пиер Дюкан. През фазата на режимът за запазване на теглото, ще имате право на следните храни: -.
dieta-pier-dukan.evropea.com
ОВЕСЕНИ ТРИЦИ. Рецепта за солена палачинка
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/solena_palachinka_dukan.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. Солена палачинка "д-р Пиер Дюкан". Лъжица и половина овесени трици. Лъжица и половина нискомаслена извара. Сол, черен пипер, мащерка, розмарин и т.н /избор на подправките по вкус/. Смесете овесените трици с изварата и белтъка. Добавете подправките, които сте си подготвили по ваш вкус. Оформете като палачинка. Вземете тиган, които предварително е намазан със сусамово олио или друг вид олио. Овесените трици в дие...
dieta-pier-dukan.evropea.com
ПРИМЕРЕН ДЕН ПО ВРЕМЕ НА ПРОТЕИНОВА АТАКА ОТ РЕЖИМА НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/primerno_menu_udaren_rezhim.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. Примерен ден по време на протеиновата атака. Кафе без захар или чай, едно или две плодови кисели млека с ниско съдържание на мазнини или 200 г ниско маслено сирене или едно парче пуешко месо - без кожа, или варено яйце или овесени трици. Едно кисело мляко, 100 г бяло месо, или овесени трици. Едно кисело мляко или 100 г бяло месо. Пиле или черен дроб или твърдо сварени яйца, или миди и риба или 1 кисело мляко.
dieta-pier-dukan.evropea.com
ВТОРА ФАЗА ОТ ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН - ПРОТАЛ
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/dukan_vtora_phaza.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. ВТОРА ФАЗА ОТ ДИЕТАТА НА ДЮКАН. Тази фаза редува чисто протеинови дни, с дни с протеини и зеленчуци.Какъв е методът? Ако килограмите, които искате да изгубите са по-малко от 10, тогава изберете схемата 3/3. Три протеинови дни замествате с 3 дни на протеини и зеленчуци. Възможно е да изберете схемата 1/1, ако с нея се чувствате по-добре. Може да комбинирате зеленчуците със сосове от кисело мляко. Форум за диетат...
dieta-pier-dukan.evropea.com
РЕЦЕПТА ОТ ПИЛЕШКО МЕСО ОТ ДИЕТАТА НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/Dukan_pile.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. Гювече с пилешки хапки. 4 супени лъжици овесени трици. 2 супени лъжици пшеничени трици. 3-4 супени лъжици обезмаслена извара. 150 г пилешки хапки от пилешки гърди. Мъничко сол, розмарин, черен пипер, магданоз. Внимателно смесете всички продукти, разбъркайте добре. Вземете гювече и изсипете сместа в него. Може да го покриете с фолио.Печете в умерена фурна. Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан.
dieta-pier-dukan.evropea.com
Протал- диетата за отслабване на д-р Пиер Дюкан
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/dieta_dukan.html
Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. ДИЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН. Диетата за отслабване "Пиер Дюкан". Носи името на известния френски диетолог и специалист в областта на храненето д-р Пиер Дюкан. Какво представлява диетата "Пиер Дюкан"? Диетата на Пиер Дюкан е от четири фази. Фази на диетата "Пиер Дюкан". Фаза на протеинова атака. Фаза намаляване - както протеиновата част, но постепенно се увеличава приемът на зеленчуци с изключение на к...
dieta-pier-dukan.evropea.com
ВСИЧКО ЗА ДИЕТАТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ НА Д-Р ПИЕР ДЮКАН - ПРОТАЛ
http://www.dieta-pier-dukan.evropea.com/index.html
ПА и двете възможности. 10 тайни на ПР. Вие и вашия лекар. Форум за диетата на д-р Пиер Дюкан. Диетата на д-р Пиер Дюкан. Първа фаза от диетата- ударен режим. Втора фаза от диетата - смесен режим. Трета фаза от диетата - консолидация. Четвърта фаза от диетата -запазване тегло. Резюмета и характеристики на фазите. Смесен режим - протеини и зеленчуци. Разрешени храни и менюта. Примерно дневно меню - ударен режим. Примерен дневно меню - смесен режим. Примерно седмично меню - ударен режим. Програмата допуска...