1005dni.blogspot.com
1005 dni: Poznaj swoje miasto - odcinek 1.
http://1005dni.blogspot.com/2014/03/poznaj-swoje-miasto-odcinek-1.html
Czwartek, 20 marca 2014. Poznaj swoje miasto - odcinek 1. Nabiegać szybko trochę kilometrów, bez zwracania uwagi na parametry pracy serca? Zapoznać się z takimi zakamarkami miasta, gdzie nigdy nie wpadlibyśmy na pomysł, czego można by tam szukać po zmroku? Dodaj do tego trochę zabawy, trochę zbierania doświadczeń (e. co znaczą te kropki i kwadraciki na mapce. pamiętasz, który z obiegniętych punktów miał literkę K, a który I? I oto wyczarowała się impreza pt. Kraków City Race - Rozgrzewka.
1005dni.blogspot.com
1005 dni: W co się bawić: soboty bazy
http://1005dni.blogspot.com/2014/03/w-co-sie-bawic-soboty-bazy.html
Sobota, 1 marca 2014. W co się bawić: soboty bazy. Sprzęt treningowy;) (c) 1005dni. Sobota to drugi w tygodniu dzień. Na ciężką orkę czyli pracę nad ograniczeniami. Dla mnie to pora na jakieś podbiegi, tudzież trening z innym obciążeniem. Eh, co by tu zrobić, żeby mimo takich "przeciwności losu" sobotę można było zaliczyć do fajnych, udanych dni? Czyli: w co się bawić w soboty. Trening terenowy w grupie znajomych. Koncepcja była taka, że organizuję spotkanie treningowe, zwane -. Tak na zachętę -. Jest dl...
1005dni.blogspot.com
1005 dni: W co się bawić: niedziele bazy
http://1005dni.blogspot.com/2014/03/w-co-sie-bawic-niedziele-bazy.html
Niedziela, 2 marca 2014. W co się bawić: niedziele bazy. Tak, nadal jestem na szlaku;) (c) 1005dni. Niedzielny widoczek:) (c) 1005dni. Niedziela to dzień, na który można nie planować specjalnie nic więcej, jak aktywności treningowe:) To właśnie na niedzielę przypada najdłuższy czasowo wymiar treningu ze wszystkich dni. I chyba niedziela to najlepszy dzień tygodnia, żeby się zajechać na treningu:) Przechodząc do meritum - w co się bawić w niedziele. Zaskakujące, że w taki piękny, ciepły, marcowy dzień, w ...
1005dni.blogspot.com
1005 dni: Nowy etap życia otwarty
http://1005dni.blogspot.com/2014/03/nowy-etap-zycia-otwarty.html
Piątek, 21 marca 2014. Nowy etap życia otwarty. Wreszcie. Stało się. Być może zwlekałam z tą decyzją już troszeczkę za długo, ale przecież na najważniejsze i najlepsze rzeczy w życiu czasem trzeba poczekać, prawda? To moja najdroższa para butów. a nawet nie mają obcasów, eh. ). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Kolejny start dopiero w połowie kwietnia, w Ojcowskim Parku Narodowym. Kilometraż treningów od początku planu: 1708 km, w tym:.
1005dni.blogspot.com
1005 dni: października 2013
http://1005dni.blogspot.com/2013_10_01_archive.html
Niedziela, 27 października 2013. Dzisiejsze niebo nad Rysianką (c) 1005dni. Dzisiejsze niebo nad Sopotnią (c) 1005dni. Oprócz błękitnego nieba . 160;/ nic mi dzisiaj nie potrzeba. 160;/ nikt do drzwi już dzisiaj nie zastuka. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Piątek, 25 października 2013. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Czwartek, 24 października 2013. Jesienny Las Biegowy (c) 1005dni.
1005dni.blogspot.com
1005 dni: 12 odmian (nie)pogody
http://1005dni.blogspot.com/2014/03/12-odmian-niepogody.html
Niedziela, 16 marca 2014. Deszcz - mżawka. Deszcz - ulewa. Deszcz zamarzający w igiełki, atakujące prosto w twarz. Opady zamieniające się w błotniste potoki. Opady zniekształcające obraz w świetle czołówki. Śnieg śliski i mięciutki. Śnieg w kształcie kuleczek styropianu. Grad. Śnieg zacinający na grani. Śnieg padający z góry, z boku, oraz - przysięgam! A co tam, w końcu jechałam biegać na 12 km. Naprawdę tak mi się wydawało, że to właściwie prawie to samo, co GPK, i w ogóle nie ma o co robić tyle hał...
1005dni.blogspot.com
1005 dni: listopada 2013
http://1005dni.blogspot.com/2013_11_01_archive.html
Piątek, 1 listopada 2013. Here Comes The Sun. Chyba żadna inna miejscówka nie może się równać z Babią Górą, jeśli chodzi o oglądanie efektownych wschodów słońca. Jak ktoś nie wierzy, proponuję zacząć wpisywać w googlach wschód słońca na. Lokalizacja na podziwianie świtu tyleż przepiękna, co ryzykowna (nie jest łatwo natrafić na w miarę czyste niebo, chmury wszelakie bardzo lubią uczepić się tego masywu), a także uciążliwa (ten huraganowy wiatr na grani.). Udostępnij w usłudze Twitter. Here Comes The Sun.
1005dni.blogspot.com
1005 dni: marca 2014
http://1005dni.blogspot.com/2014_03_01_archive.html
Niedziela, 23 marca 2014. A dokładniej, to propozycja na niedzielne przedpołudnie. Obiecuję, że będziemy na mecie przed drugim śniadaniem:). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Sobota, 22 marca 2014. Nie można mieć wszystkiego. Czyli [podtytuł] jak być niezadowolonym z poprawienia życiówki. Trasa Biegu o Złote Gacie. P No i jeszcze pławię się w oparach zeszłotygodniowego sukcesu. Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Wreszci...
1005dni.blogspot.com
1005 dni: Nie można mieć wszystkiego...
http://1005dni.blogspot.com/2014/03/nie-mozna-miec-wszystkiego.html
Sobota, 22 marca 2014. Nie można mieć wszystkiego. Czyli [podtytuł] jak być niezadowolonym z poprawienia życiówki. Trasa Biegu o Złote Gacie. Tym razem sucha, bez błota, tych kilkunastu kałuż nie liczę. Temperatura co najmniej jakby w kalendarzu był lipiec, słońce dopiekało, nic tylko rozłożyć się na trawce i poopalać. A tu biegać trzeba czy coś. Tak, zlekceważyłam ten start. Przecież trenuję, to wyniki same będą przychodzić, no nie? P No i jeszcze pławię się w oparach zeszłotygodniowego sukcesu. Poznaj ...
1005dni.blogspot.com
1005 dni: lutego 2014
http://1005dni.blogspot.com/2014_02_01_archive.html
Środa, 26 lutego 2014. Od schroniska do schroniska. Dzisiaj, gdzieś w Tatrach (c) 1005dni. Czyli w co się bawić, gdy mamy dzień extra:) Nie będzie to rozprawa o trenowaniu w ósmy dzień tygodnia - czasami tak się pięknie wszystko ułoży, z prognozą pogody włącznie, no po prostu wszystko mówi: wyjedź gdzieś. Co serce każe połączyć z treningiem, a rozum - z pożytecznym zadaniem do zrealizowania:). Udostępnij w usłudze Twitter. Udostępnij w usłudze Facebook. Udostępnij w serwisie Pinterest. Udostępnij w usłud...
SOCIAL ENGAGEMENT