salamati1366.blogfa.com salamati1366.blogfa.com

salamati1366.blogfa.com

ورزش و سلامتی

ورزش و سلامتی -

http://salamati1366.blogfa.com/

WEBSITE DETAILS
SEO
PAGES
SIMILAR SITES

TRAFFIC RANK FOR SALAMATI1366.BLOGFA.COM

TODAY'S RATING

>1,000,000

TRAFFIC RANK - AVERAGE PER MONTH

BEST MONTH

August

AVERAGE PER DAY Of THE WEEK

HIGHEST TRAFFIC ON

Friday

TRAFFIC BY CITY

CUSTOMER REVIEWS

Average Rating: 4.4 out of 5 with 9 reviews
5 star
4
4 star
5
3 star
0
2 star
0
1 star
0

Hey there! Start your review of salamati1366.blogfa.com

AVERAGE USER RATING

Write a Review

WEBSITE PREVIEW

Desktop Preview Tablet Preview Mobile Preview

LOAD TIME

0.2 seconds

FAVICON PREVIEW

  • salamati1366.blogfa.com

    16x16

CONTACTS AT SALAMATI1366.BLOGFA.COM

Login

TO VIEW CONTACTS

Remove Contacts

FOR PRIVACY ISSUES

CONTENT

SCORE

6.2

PAGE TITLE
ورزش و سلامتی | salamati1366.blogfa.com Reviews
<META>
DESCRIPTION
ورزش و سلامتی -
<META>
KEYWORDS
1 ورزش و سلامتی
2 salamati1366
3 Blog
4 Weblog
5 Persian
6 Iran
7 Iranian
8 Farsi
9 Weblogs
10 Blogs
CONTENT
Page content here
KEYWORDS ON
PAGE
ورزش و سلامتی,شعار ورزشی,متشکرم,ادامه مطلب,لینک ثابت,کارتینگ چیست,کارتینگ,یا مسابقه کارتینگ,پرینت مطلب,مجله علوم ورزشی,شبکه ورزش ایران,http / iransport net,اخبار فوتبال ایران,http / irankicks com,گفتگو با خدا,گفتی,فانی قریب,اول ابتدایی,حرکات پایه,طناورز
SERVER
Microsoft-IIS/8.5
POWERED BY
ASP.NET
CONTENT-TYPE
utf-8
GOOGLE PREVIEW

ورزش و سلامتی | salamati1366.blogfa.com Reviews

https://salamati1366.blogfa.com

ورزش و سلامتی -

INTERNAL PAGES

salamati1366.blogfa.com salamati1366.blogfa.com
1

ورزش و سلامتی

http://www.salamati1366.blogfa.com/91101.aspx

دوشنبه چهارم دی 1391. تعداد : کلاس در دو گروه. شکل بندی : صفی پشت به یکدیگر. نوشته شده توسط ورزشکار. در 21:28 با موضوع:. هفته او ل اردیبهشت 1392. هفته او ل فروردین 1392. هفته سوم اسفند 1391. هفته سوم دی 1391. هفته دوم دی 1391. هفته او ل دی 1391. هفته چهارم خرداد 1391. هفته دوم اردیبهشت 1391. هفته چهارم فروردین 1391. هفته سوم فروردین 1391. هفته سوم اسفند 1390. هفته چهارم مهر 1390. هفته سوم مهر 1390. هفته دوم مهر 1390. هفته او ل مهر 1390. هفته چهارم شهریور 1390. هفته سوم شهریور 1390. هفته چهارم مرداد 1390.

2

ورزش و سلامتی

http://www.salamati1366.blogfa.com/91034.aspx

چهارشنبه سی و یکم خرداد 1391. نحوه اندازه گیری فاکتور های. نوشته شده توسط ورزشکار. در 18:12 با موضوع:. هفته او ل اردیبهشت 1392. هفته او ل فروردین 1392. هفته سوم اسفند 1391. هفته سوم دی 1391. هفته دوم دی 1391. هفته او ل دی 1391. هفته چهارم خرداد 1391. هفته دوم اردیبهشت 1391. هفته چهارم فروردین 1391. هفته سوم فروردین 1391. هفته سوم اسفند 1390. هفته چهارم مهر 1390. هفته سوم مهر 1390. هفته دوم مهر 1390. هفته او ل مهر 1390. هفته چهارم شهریور 1390. هفته سوم شهریور 1390. هفته چهارم مرداد 1390. هفته دوم تیر 1390.

3

ورزش و سلامتی

http://www.salamati1366.blogfa.com/92011.aspx

سه شنبه ششم فروردین 1392. شهادت اولین مدافع ولایت تسلیت باد. کوچه های غربت و غم قحطی یک مرد بود. خانه مان در غارت بی غیرتی نامرد بود. دست مادر را گرفتم تا سوی مسجد رویم. ناگهان آتش گرفتم دست مادر سرد بود. شهادت اولین مدافع ولایت تسلیت باد. سردار بدر و خیبر، دیگر ز پا فتاده. دستی به دوش سلمان، دستی به سر نهاده. مهدی بیا کمک کن، جد مطهرت را. بیرون ببر زخانه، تابوت مادرت را. نوشته شده توسط ورزشکار. در 23:38 با موضوع:. هفته او ل اردیبهشت 1392. هفته او ل فروردین 1392. هفته سوم اسفند 1391. هفته سوم دی 1391.

4

ورزش و سلامتی - آموزش بازی

http://www.salamati1366.blogfa.com/post-38.aspx

دوشنبه چهارم دی 1391. بدین ترتیب در هر مرتبه یکی از صفها (شب یا روز )باید یکدیگر را تعقیب کنند . گروهی که در هر بازی بتواند تعداد زیادتری از بچه های گروه دیگر را بگیرد برنده محسوب می شود. گروهها می توانند تعقیب و گریز خود را بجای دویدن بصورت لی لی،نشسته راه رفتن وپرش های جفتی انجام دهند. نوشته شده توسط ورزشکار. در 21:28 با موضوع:. هفته او ل اردیبهشت 1392. هفته او ل فروردین 1392. هفته سوم اسفند 1391. هفته سوم دی 1391. هفته دوم دی 1391. هفته او ل دی 1391. هفته چهارم خرداد 1391. هفته دوم اردیبهشت 1391.

5

ورزش و سلامتی - آمادگی جسمانی

http://www.salamati1366.blogfa.com/post-20.aspx

چهارشنبه سی و یکم خرداد 1391. 1- آزمون دو رفت و برگشت 4 9 جهت ارزیابی چابکی. 2- آزمون دراز و نشست جهت سنجش استقامت عضلات تنه و شکم. 3- آزمون پرش جفت جهت اندازه گیری نیروی عضلانی پاها. 4- آزمون انعطاف پذیری جهت ارزیابی میزان انعطاف پذیری. 5- آزمون د و 45 متر جهت سنجش سرعت حرکت بدن. 6- آزمون بار فیکس اصلاح شده جهت ارزیابی میزان استقامت عضلات بالا تنه. 7- آزمون دو540 متر جهت ارزیابی میزان استقامت قلبی تنفسی. 1- زمان سنج برای ثبت رکورد آزمونهای چابکی ، سرعت و آزمون دو 540 متر. پس از استقرار در وضعیت شروع ، آ...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 14 MORE

TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE

19

LINKS TO THIS WEBSITE

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-13.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. فال و طالعب ینی.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-4.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. فال و طالعب ینی.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-27.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. راه رفتن روی پاشنه پا.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-26.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. فال و طالعب ینی.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-2.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. بيماري هايي مانند صر...

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-7.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. و تیم امید مریوان.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-1.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. شجاع ترین شناگر جهان.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-22.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. فال و طالعب ینی.

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-24.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. مدتی است پسرم آروین ...

warzsh.blogfa.com warzsh.blogfa.com

ورزش وسلامتی

http://warzsh.blogfa.com/cat-10.aspx

برشور نرمش های اصلاحی پشت گرد (كيفوزيس ). نیم نگاهی به فعالیت های اجرایی کاردانش عصمت 92-91. نرمش های ممنوعه که معلمان تربیت بدنی لازم است رعایت نمایند. باور داشته باشید که می توانید. آموزش حرکات نرمشی تقویت شکم و کاهش درد کمر. پسرم با نشاطتت نفس می گیرم. تاملی در علل بی توجهی خانمها به ورزش. زانوی پرانتزی یکی از رایج ترین ناهنجاری های قامتی. ورزش کوه نوردی و درمان بیماریها. بهشت گمشده ام مريوان. اخبار ورزش مدارس مريوان. ژیمناستیک الفبای ورزشهای جهان. آکادمیک تربیت بدنی و علوم ورزشی. پسرم با نشاطتت نفس م...

UPGRADE TO PREMIUM TO VIEW 9 MORE

TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE

19

OTHER SITES

salamati.me salamati.me

کارت تخفیف پزشکی و دندانپزشکی دنیای آرامش پارسیان - نخست

LT Corporation - шаблон joomla. اهداف و برنامه ها. راهنمای سایت ( مقررات ). تعرفه تبلیغات در سایت. درباره شرکت دنیای آرامش. منشور اخلاقی در دنیای آرامش. درباره مراکز طرف قرارداد. نحوه استفاده از خدمات مراکز. شرح تعرفه مصوب دندانپزشکی. شرح جدول کسب امتیاز در مراکز. مراکز درمانی در استان البرز. استان یزد . یزد. مراکز درمانی شهر یزد. استان زنجان . زنجان. مراکز درمانی شهر زنجان. استان کردستان . سنندج. مراکز درمانی شهر سنندج. استان آذربایجان شرقی . میانه. مراکز درمانی شهر میانه. لیست مراکز پوست، مو و زیبایی.

salamati.ravabet.com salamati.ravabet.com

سوال و جواب پزشکی

سوال و جواب پزشکی. پرسش و پاسخ های اخیر. با سلام آیا قرص داستینکس بر تست حاملگی اثر دارد؟ با سلام آیا قرص داستینکس بر تست حاملگی اثر دارد؟ از سینه من ترشح چسبناک و غلیط و رنگش تیره و کدر است. از زمان اول شیردهی شروع شده و الان سه سال هست می گذرد. سلام می خواست بدونم کسی که آنزیم کبدش 31 هست چه مشکلی داره؟ درصورتی که نرمالش 30 هست. ﺩﺭﺩ ﺷﺪﻳﺪ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺭاﻩ ﺭﻓﺘﻦ ﻓﻘﻄ ﺩﺭ ﺳﻤﺖ ﺭاﺳﺖ ﺑﺪﻧﻢ. پرده بکارت ندارم پزشکی قانونی میتونه ثابت کنه باکسی رابطه نداشتم؟ سلام چگونه میتوان قد را کاهش داد؟ علت درد در زیر شکم.

salamati007.blogfa.com salamati007.blogfa.com

روز جزا

salamati1.blogfa.com salamati1.blogfa.com

کارشناسی بهداشت و تغذیه

کارشناسی بهداشت و تغذیه. ویژه برنامه های بهداشتی. يامقلب القلوب و الابصار یا مدبرالیل و النهار. یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال. پیشاپیش فرا رسیدن سال نو و بهار پرطراوت كه نشانه قدرت لایزال الهی و تجدید حیات طبیعت می. باشدرابه تمامی همكاران گرامی تبریك و تهنیت عرض نموده و سالی سرشار از بركت و معنویت. را ازدرگاه خداوند متعال و سبحان برای شما مسئلت مینماییم. یکشنبه بیست و هشتم اسفند 1390 ] [ 9:42 AM. بيماري هاي دهان و دندان در ديابتي ها. بيماري هاي دهان و دندان در ديابتي ها. تقويت اقدامات ...

salamati100.mihanblog.com salamati100.mihanblog.com

بانک اطلاعات روانشناسی

1605;ترجم سایت. 1605;ترجم سایت. لجاجت و كج خلقی در كودكان. طبقه بندی: آموزش تربیت فرزندان. نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 18 فروردین 1390 توسط حمید رضا. قصه خواندن برای کودکان. به جای قصه خواندن برای کودکانتان با آنها حرف بزنید. به کودکان خود اجازه دهید افکار درون ذهنشان را بیرون بریزند. حتی اگر در حد چند کلمه بیمعنی است. نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 18 فروردین 1390 توسط حمید رضا. ترس کودکان از مدرسه. طبقه بندی: آموزش تربیت فرزندان. نوشته شده در تاریخ پنجشنبه 18 فروردین 1390 توسط حمید رضا. کودک و غذا خوردن.

salamati1366.blogfa.com salamati1366.blogfa.com

ورزش و سلامتی

دوشنبه یکم فروردین 1390. به نام خداوند نیرو و راستی. در ادامه مطلب شعار های ورزشی جالبی گذاشتم. ادامه مطلب یادتون نره و من از نظراتون بی نصب نذارین. نوشته شده توسط ورزشکار. در 21:58 با موضوع:. جمعه ششم اردیبهشت 1392. نوعی از ورزش موتوری با خودروهای چرخباز. است اینگونه خودروهای چهارچرخه کوچک و چرخباز کارت نام دارند. با ماشینهای کارت معمولا در مسیرهای کارتسواری. اگر مسیرگاه کارتینگ درون یک ساختمان باشد به این نوع کارتینگ کارتینگ سرپوشیده (Indoor Karting) گفته میشود. نوشته شده توسط ورزشکار. صافی کف پا و ورزش.

salamati20.com salamati20.com

Account Suspended

This Account has been suspended. Contact your hosting provider for more information.

salamati2010.blogfa.com salamati2010.blogfa.com

دنیای فیزیک

گروه فیزیک سیستان و بلوچستان. گروه فیزیک شهرستان زهک. سایت آموزش مجازی فیزیک. آیا ماه از زمین فاصله می گیرد؟ اختلاف دوره نجومی و هلالی ماه. تحت تاثیر این تقابل انرژی بین دو سیاره از سرعت گردش زمین کاسته می شود ولی در مقابل این انرژی به کره ماه منتقل شده و در نتیجه بر سرعت گردش آن به دور محورش می افزاید. به همین خاطر کره ماه به مرور از زمین دور می شود. تمایل مداری ماه نسبت به صفحه مدار زمین. اثر ماه بر حرکت تقدیمی زمین. اثر ماه بر حرکت رقص زمین. مدار ماه تقریبا در ۲۷ ۳ روز توسط این کره پیموده میشود. ک...

salamati2020.blogfa.com salamati2020.blogfa.com

تن سالم

آشنایی با خواص نخود. نخود، کلسترول بد خون را کاهش میدهد و محافظ قلب است. علاوه بر این نخود دوست کبد، رودهها، پوست سر، چشمها، گردش خون و کلا تمام ارگانهای بدن است. نخود از فیبرها، ویتامین. B9 ، هیدراتکربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین. B ، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین. B6 ، کلسیم و اسیدهای چرب اشباع نشدهی پ لی تشکیل شده است. البته باید بدانید که نخود از وجود ترکیبات مغذی دیگری مان. E ، آب، ویتامین. B3 ، سدیم، ویتامین. B2 ، سلنیوم، اسیدهای چرب اشباع نشدهی مونو، ویتامین. A نیز بیبهره نیست. کربوهیدراتها...

salamati24.ir salamati24.ir

پورتال جامع سلامتی - سلامتی 24

مرا بخاطر داشته باش. بهداشت دهان و دندان. مرا بخاطر داشته باش. دوشنبه, 26 مرداد 1394. طب سوزنی و درمان افسردگی. در تحقیقی که در سال 1998 در کلینیک های ایالات متحده آمریکا توسط موسسه ملی سلامت انجام شد مشخص گردید که در طی یک دوره درمان طب سوزنی بر روی گروهی از بیماران مبتلا به افسردگی، چهل و سه درصد علایم…. طب سوزنی و سیاتیک. اصطلاح سیاتیک sciatica به دردی گفته می شود که در کمر و پاها ایجاد شده و بر اثر تحریک عصب…. تاریخچه استفاده از طب سوزنی در کشور چین به دوران نوسنگی باز میگردد که در آن زمان از…. یکی ا...

salamati40.mihanblog.com salamati40.mihanblog.com

از هر دری سخنی

از هر دری سخنی. پیش به سوی شادی و نشاط. سه شنبه 24 دی 1392. به طور کلی شکل چهره افراد به یکی از انواع هفتگانه مربع، مستطیل، مثلث، گرد، ذوزنقه1، ذوزنقه 2 و بیضی شبیه و نزدیک است. با دو دست موها را آرام به عقب بکشید و با دقت چهره خود را در آینه بنگرید، چهره شما به کدام یک از فرمهای هندسی نزدیک است؟ چهره خود را با یک خطکش یا متر بدین شکل اندازه گیری و یادداشت کنید:. درازای چهره: از خط رستنگاه مو تا زیر چانه. عرض چهره : پهنای گونهها یعنی از گونه سمت راست تا انتهای گونه سمت چپ. قلب: فرم کلی مثل صورت مثلث است ...