im226.blogspot.com
im226: Polish list of Norseman, Celtman, Swissman
http://im226.blogspot.com/2013/08/polish-list-of-norseman.html
Piątek, 9 sierpnia 2013. Polish list of Norseman, Celtman, Swissman. Biorąc za przykład spis polskich Ironman'ów. Postanowiłem sporządzić i prowadzić listę polskich Norsemanów. Także Celtmanów i Swissmanów. Lista na dole strony. Zwłaszcza, że powstała strona, a pewnie i stowarzyszenie (? Inspirowane Norsemanem, trzech najtrudniejszych triathlonów: http:/ www.allxtri.com. Tak pisałem o Norsemanie:. Norseman (Norwegia, okolice Bergen [ w dużym przybliżeniu, aby tylko pokazać rejon kraju. Imię, nazwisko, ro...
im226.blogspot.com
im226: NEWS
http://im226.blogspot.com/p/news.html
Polki i Polacy - Ironman 2016. Idealna waga, prawidłowy ciężar, właściwa masa. Wyświetl mój pełny profil. Na przeklejanie całych tekstów bez uzyskania mojej zgody. Wykorzystanie treści z "im226". Dotuj autora - będzie pisał. Raz na miesiąc wystarczy. Lista polskich Norsemanów, Celtmanów, Swissmanów. Kalendarz na xtri.pl. Moja Mała Galeria Zdjęć. Dodaj do swojej strony. Ściągnij button i wklej u siebie! Materiał zawarty w tym blogu, mimo ogromnej wartości. Merytorycznej jest udostępniany bezpłatnie.
im226.blogspot.com
im226: Baton energetyczny - zrób to sam
http://im226.blogspot.com/2011/06/baton-energetyczny-zrob-to-sam.html
Czwartek, 30 czerwca 2011. Baton energetyczny - zrób to sam. Dzisiaj przepis na coś smacznego. Nie tylko do jedzenia w domu podczas odpoczynku (patrz ciasto jogurtowe. Ale przede wszystkim do posilania się podczas treningu i to najlepiej podczas treningu rowerowego, choć i biegacze powinni być zadowoleni. Dzisiaj przepis na samodzielnie wykonane batony energetyczne. Na początek dwa zastrzeżenia:. Jeśli uważasz, że te gotowe są lepsze ze względu na dodatki np. witaminowe, to je kupuj;. Baton składa się z:.
im226.blogspot.com
im226: Ból na rowerze
http://im226.blogspot.com/2014/01/bol-na-rowerze.html
Czwartek, 30 stycznia 2014. Ból podczas jazdy na rowerze pojawia się u każdego. Przy dobrze ustawionym rowerze jest dyskomfortem po kilku godzinach jazdy, przy źle - bolesną męką po kilkudziesięciu minutach. U początkujących kolarzy i triathlonistów bóle, różnie umiejscowione, częściej wynikają ze złej pozycji i niewłaściwego dopasowania, niż z przeciążenia i niewłaściwego treningu. Zdjęcie pochodzi z archiwum autora. O podstawowym ustawieniu siodełka pisałem tutaj. Przedni widelec, a dokładniej jego rur...
im226.blogspot.com
im226: Coaching
http://im226.blogspot.com/p/coaching.html
Często dostaję pytania dotyczące mojej kariery trenerskiej. Postanowiłem ułatwić sobie życie i przygotować życiorys trenerski, który pozwoli odsyłać zainteresowanych do odpowiedniej strony, a przy okazji zaprezentuję szerszemu gremium swoje dokonania. Treningiem sportowym, procesem doskonalenia motorycznego i technicznego sportowców zajmuję się od roku 1992. Poprawiałem kondycję młodzieży ze szkółek piłkarskich i innych gier zespołowych, wydolność tenisistów ( tzw. II-gi trener. Jeździe na rowerze,.
stobieg.blogspot.com
StoBieg: grudnia 2014
http://stobieg.blogspot.com/2014_12_01_archive.html
Wydawnictwo StoBieg promuje podręczniki sportowe Dariusza Sidora. Środa, 24 grudnia 2014. Nasz ulubiony autor złożył życzenia na twitterze, które przekazujemy dalej:. Wydawnictwo StoBieg ze swojej strony dołącza się do nich i:. Z okazji Świąt Bożego Narodzenia,. Życzy zdrowia i rodzinnego spokoju,. Rowerów, pianek i butów, i książek do poczytania. Żeby starczyło na nadchodzący sezon i jeszcze trochę zostało. Bawcie się przednie,. Nowy Rok będzie lepszy! Udostępnij w usłudze Twitter. Wtorek, 2 grudnia 2014.
sciganie.vk.org.pl
Archiwum
http://www.sciganie.vk.org.pl/start/archiwum
Archiwum wiadomości dotyczących imprez organizowanych przez Fundację Violet Kiwi na terenie Urzecza. GURU Łurzyckie Ściganie #4. Opublikowano: wtorek, 22, marzec 2016 12:00. Gassy, 15 maja 2016 r. Dystans: 20 km (2 pętle) - MAPA. Regulamin GURU Łurzyckie Ściganie #4. 1 Violet Kiwi Triatlon. Opublikowano: niedziela, 23, sierpień 2015 15:07. Czytaj więcej: 1 Violet Kiwi Triatlon. Przegląd roweru dla zawodników. Opublikowano: środa, 12, sierpień 2015 12:51. GURU Łurzyckie Ściganie #3. Ponad 100 kolarzy wzię...
ultramaratonkampinoski.pl
II Ultra Maraton Kampinoski - Trasa
http://www.ultramaratonkampinoski.pl/trasa.html
ultramaratonkampinoski.pl
II Ultra Maraton Kampinoski - Informacje
http://www.ultramaratonkampinoski.pl/informacje.html
Każda osoba, która prześle formularz zgłoszeniowy i opłaci swój start w zawodach, otrzyma pakiet startowy, uprawniający do udziału w imprezie. Opłata startowa wynosi 90 zł. W skład pakietu wchodzi m.in.: numer startowy, 4 agrafki, kupon żywieniowy (do wykorzystania po biegu). Pakiet startowy należy odebrać:. Od 8 maja do 11 maja w sklepie SPORT GURU OCHOTA ADGARFIT, al. Jerozolimskie 181A Adgar Park West, 02-222 Warszawa, w godzinach pracy sklepu (z wyłączeniem dni wolnych) - www.sport-guru.pl.
SOCIAL ENGAGEMENT