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アスリート夢への道　飛躍の極意

9734;「背面キャッチ」. 9312;ボールを胸の前で持ち、ボールを頭の上を越すくらいの高さに上げる。 9734;「足回し(移動なし)」. 9312;ボールを持ち、両足を揃えた状態で膝を曲げ、. 9734;「足回し(移動あり)」. 9312;ボールを持ち、両足を揃えた状態で膝を曲げ、. 9314;次に反対の足も前へ踏み出し、ボールを通します。 9315;10歩ほど進んだら、①の姿勢に戻ります。 9316;次は、同じ要領で後ろへ下がっていきます。 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 12300;損傷した筋肉の修復を促し、大きく成長させようとする効果」です。今回は、「トレーニングにおける疲労軽減効果」を. トレーニングの疲れを残さないように」していきましょう！！記事　　松井　. 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■.

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9734;「背面キャッチ」. 9312;ボールを胸の前で持ち、ボールを頭の上を越すくらいの高さに上げる。 9734;「足回し(移動なし)」. 9312;ボールを持ち、両足を揃えた状態で膝を曲げ、. 9734;「足回し(移動あり)」. 9312;ボールを持ち、両足を揃えた状態で膝を曲げ、. 9314;次に反対の足も前へ踏み出し、ボールを通します。 9315;10歩ほど進んだら、①の姿勢に戻ります。 9316;次は、同じ要領で後ろへ下がっていきます。 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 12300;損傷した筋肉の修復を促し、大きく成長させようとする効果」です。今回は、「トレーニングにおける疲労軽減効果」を. トレーニングの疲れを残さないように」していきましょう！！記事　　松井　. 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■.

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1 アスリート夢への道　飛躍の極意

2 12304;ボールとうまく付き合う距離感の見つけ方】

3 前回は、その場で行うボールハンドリングのメニューを

4 ご紹介いたしました

5 ボールに慣れてきたら回数を増やしたり、

6 友達と競争しながらハンドリングの質を高めて

7 いってくださいね！

8 今回は、移動を加えたハンドリングの

9 メニューをご紹介していきます

10 ボールとの距離感を掴むこと、

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アスリート夢への道　飛躍の極意,12304;ボールとうまく付き合う距離感の見つけ方】,前回は、その場で行うボールハンドリングのメニューを,ご紹介いたしました,ボールに慣れてきたら回数を増やしたり、,友達と競争しながらハンドリングの質を高めて,いってくださいね！,今回は、移動を加えたハンドリングの,メニューをご紹介していきます,ボールとの距離感を掴むこと、,しっかりとボールをキープすることが、,パスミス・キャッチミス、ドリブルミスを,減らすことに繋がります,ポイントは、,行ってみましょう！,紹介していきます

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9734;「背面キャッチ」. 9312;ボールを胸の前で持ち、ボールを頭の上を越すくらいの高さに上げる。 9734;「足回し(移動なし)」. 9312;ボールを持ち、両足を揃えた状態で膝を曲げ、. 9734;「足回し(移動あり)」. 9312;ボールを持ち、両足を揃えた状態で膝を曲げ、. 9314;次に反対の足も前へ踏み出し、ボールを通します。 9315;10歩ほど進んだら、①の姿勢に戻ります。 9316;次は、同じ要領で後ろへ下がっていきます。 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 12300;損傷した筋肉の修復を促し、大きく成長させようとする効果」です。今回は、「トレーニングにおける疲労軽減効果」を. トレーニングの疲れを残さないように」していきましょう！！記事　　松井　. 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■.

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アスリート夢への道　飛躍の極意: 5月 2015

http://www.toprunner1040.blogspot.com/2015_05_01_archive.html

要するに、酸素を取り込み、体の隅々まで運び、. 有酸素トレーニングで、多くの方が、犯しやすい、. 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 12300;整体でパフォーマンスアップ？」. アームを使うのが苦手・・・. いくら練習しても、今一、身体が思うように動かない・・・. Http:/ www.dekiru-no1.com/dancer/index.html. 興味のある方は、上記URLをクリック！！ 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. ボールハンドリングは、ドリブル・パス・シュートの基本となる、重要な技術です。・１対１が苦手である・シュート率が上がらないなど悩みがある方は、. ドリブル、ロングシュートが苦手だった私はとにかくハンドリング練習をしました。ボールが触れるときに、水色の円で囲った指と、. 9312;正座もしくはイ...

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アスリート夢への道　飛躍の極意: 11月 2014

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12304;偏平足の方は必読！あなたの脛も危ないかも？】. しかし、アーチが下がった（偏平足）状態での着地は、. 12300;シンスプリント」という症状です。 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. １生活（栄養、睡眠、など）. ６（２）首・肩痛. ６（４）膝・足首痛. Awesome Inc. テンプレート. Powered by Blogger.

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アスリート夢への道　飛躍の極意: 6月 2015

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トップ選手も実践！感情をコントロールする方法！！ 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 競技：水泳（競泳）. 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 前回は「ボールに慣れる」ということで、. 9734;「ボディサークル」. 9312;円を描くように、体の周りでボールを回します。 12288; 最初は頭、腰、膝の周りを10回ずつ、. 9313;慣れてきたら、頭→腰→膝→膝→腰→頭と. 9314;足を肩幅より大きく開き、腰を落とします。 12288; 8の字を描くようにボールを右・左足の周りを交互に回します。 12288; 体の後ろからボールを回す、2種類を行います。 9734;「ボールピンチ」. 9734;「前後持ち替え」. 12288; キャッチするようにすることと、. 12300;下半身運動の王様」と呼ばれ、.

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アスリート夢への道　飛躍の極意: 3月 2015

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12288;　　　　- - - - - - - - ３つのポイント- - - - - - - - -. 12288;　　（ただお腹に力を入れるのではなくお腹を凹ますように力を入れます）. 12288;　　（おしりを引き締めるように力を入れます、その状態で足を閉じて. 12288;　　　一直線の状態を作ります）. 12288;　　（深いところを蹴ると進んでいるように感じるが、水の中に多く入る分. 12288;　　抵抗があり、進んでいるように錯覚する。背中が水面から出るので. 12288;　　全身が水中にあるより、抵抗が少なくなるためより遠くまで進むことができる）. また、陸を歩くのと、水中を歩くのとでは水中の方が大変だと思います。 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 基本中の基本の技術、【ストリームライン】について紹介していきます。 12288; （この時、お腹に力を入れて腰を反り過ぎない）. ６（２）首・肩痛.

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アスリート夢への道　飛躍の極意: 7月 2015

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12300;リズム感」や「テンポ感」があげられます。 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 大会会場で出来る超簡単リラックス法！！ 12288;５～８秒程度、力を入れてください。 2その後、全身の力を抜き、１０秒間ほど脱力する。 12288;　★力を入れた後の脱力が特に重要！！ 12288;　　脱力時にリラックスできるかがポイント！！是非一度、試してみてください！！ 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！ 9632;　株式会社　トップランナーのオフィシャルサイトのご案内　■. 50M背泳ぎ　26秒42　優勝　大会新記録. 200M個人メドレー　2分07秒70　優勝　大会新記録. 記事　　　　松井. 9632;　東葉コンディショニングのお知らせ　■. 慢性的な腰痛・首の痛み・肩こりなどでお悩みの方！競泳　滋賀県選手権　結果報告！！記事　　　松井. 12288; 脳への刺激を減らすことで、. 9632;...

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