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インタビュー | トレーニングインストラクターになるには
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ブラッシュアップテスト No.8 | トレーニングインストラクターになるには
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A 一般に男性の体脂肪率の標準値は１５ で女性は２５ である。 C 体重５０kgで体脂肪率２０ の人が１８ に落とす場合、１ ５kgの脂肪を落とさなければならない。 白血球は免疫などに関わり、その数は１立方ミリメートルあたり60,000 80,000個なければならない。 B 体重５０kgの女性がテニスの練習を１時間行った場合の消費エネルギーは３８０kcalである 但し、テニスの平均ＭＥＴＳは６ ５とする。 また、１METは３ ５ｍｌ/ｋｇ/分であり、１ｋｃａｌ/ｋｇ/時間なので体重５０ｋｇの人が６ ５METS メッツ の運動を行ったとしたら約３２５ｋｃａｌ消費したことになります。 A ストレッチは大きくスタティック ストレッチとダイナミック ストレッチに分類される。
フィットネス基礎理論 | トレーニングインストラクターになるには
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ライセンス | トレーニングインストラクターになるには
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ブラッシュアップテスト | トレーニングインストラクターになるには
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資格に関する記事一覧
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例題で、 ５ＭＥＴＳで７０m/分のスピードで運動する場合、トレッドミルの傾斜は何 にするか というのがあるのですが、これだけの数字で傾斜をだせるものなんですか 計算式があるのなら教えていただけないでしょうか. 例題で、 ５ＭＥＴＳで７０m/分のスピードで運動する場合、トレッドミルの傾斜は何 にするか というのがあるのですが、これだけの数字で傾.
肩関節周囲炎の症状と原因 その3 | フィットネスかわら版
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実は肩の安定化を図るためには前回のコラムで紹介した コノリー体操 や 壁伝い体操 だけでは不十分で、更に次の段階にまですすめる必要があるのです。 上記の理由により肩関節の安定化を図るのであれば肩関節の インナーマッスル 、俗にいう ローテーターカフ 回旋筋腱板 を鍛える必要があるのです。 エンプティカンエクササイズ http:/ training-navi.net/freeweighttraining23.html. エクスターナルローテーション http:/ training-navi.net/freeweighttraining19.html. インターナルローテーション http:/ training-navi.net/freeweighttraining17.html.
トレーニング方法に関する記事一覧
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いろいろなサイトを見ていると まずはじめに神経系を鍛えろ というのをよく見かけるのですが、このためには、筋肥大を目的とした場合、どのようなトレーニングがいいのでしょうか いろいろなサイトの まずはじめに神経系を鍛えろ とはどの程.
ダイエットに関する記事一覧
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ＬＢＭ ｌｅａｎ ｂｏｄｙ ｍａｓｓ とは脂肪以外の組織の重さのことです。 EMS Electrical Muscle Stimulation って、どんな仕組みなんですか ウエイト トレーニングに効果的なんですか.
フィットネスかわら版に関する記事一覧
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実は肩の安定化を図るためには前回のコラムで紹介した コノリー体操 や 壁伝い体操 だけでは不十分で、. 四十肩 五十肩とは文字通り４０代、５０代前後の方に多くみられる症状で 手を真横に挙げるような動作 を.
症状別に関する記事一覧
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実は肩の安定化を図るためには前回のコラムで紹介した コノリー体操 や 壁伝い体操 だけでは不十分で、. 四十肩 五十肩とは文字通り４０代、５０代前後の方に多くみられる症状で 手を真横に挙げるような動作 を.
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