vit-amin.ru
Витамин B6: роль в организме, продукты, содержащие пиридоксин
http://www.vit-amin.ru/vit-b6
Витамин B6 относится к водорастворимым витаминам. Под этим названием объединяют три вещества - пиридоксин, пиридоксамин и пиридоксаль, близкие по химическому строению, которые всасываются в тонком кишечнике и кровью переносятся к клеткам тканей, где превращаются в коферменты - пиридоксальфосфат и пиридоксаминфосфат. Значение витамина B6 для человека. Гипо- и гипервитаминоз B6. Недостаточность пиридоксина возникает при его дефиците в пище, при врожденных нарушениях его обмена, а также при длительном лечен...
vit-amin.ru
Токоферол: роль в организме, в каких продуктах содержится витамин E
http://www.vit-amin.ru/vit-e
Витамин E - это название объединяет несколько веществ, сходных по строению и свойствам. Говоря "химическим" языком - это метильные производные токола и токотриенола, которые обозначаются греческими буквами альфа, бета и гамма (альфа, бета и гамма-токоферолы и токотриенолы). Самым активным из витамеров витамина Е является альфа-токоферол. Биологическая роль витамина Е. Но, к счастью, глубокий гиповитаминоз Е у человека практически не встречается, а упомянутые в предыдущем абзаце страшные последствия наблю...
vit-amin.ru
Роль витамина B8 в организме, продукты, содержащие инозит
http://www.vit-amin.ru/vitp-b8
Витамин B8, или инозит, представляет из себя шестиатомный циклический спирт. Биологической активностью обладает только одна из его оптических форм - миоинозит. Роль инозита в организме. Инозит активизирует работу головного мозга и периферической нервной системы, способствует повышению внимания и памяти и улучшению умственной деятельности. Он также обладает успокаивающим действием. Недостаток и избыток витамина B8. У человека авитаминоз В8 не описан. Витамин B8 входит в состав многих продуктов питания как...
vit-amin.ru
Витамин F: роль в организме, продукты, содержащие ненасыщенные жирные кислоты
http://www.vit-amin.ru/vitp-f
Витамин F (эссенциальные жирные кислоты). Под этим названием - витамин F - объединяют ненасыщенные жирные кислоты, в первую очередь линолевую, линоленовую и арахидоновую, которые не синтезируются в организме и поэтому являются незаменимыми. Ненасыщенные жирные кислоты, как и остальные жирные кислоты, всасываются в тонком кишечнике и кровью транспортируются к органам. В тканях организма они используются для образования липидов, входящих в биологические мембраны и участвующих в регуляции обмена веществ.
vit-amin.ru
Витамин B2: роль в организме, продукты, содержащие рибофлавин
http://www.vit-amin.ru/vit-b2
Витамин B2 находится в употребляемых нами продуктах преимущественно в связанном состоянии (для любителей химических терминов - в составе коферментов флавинмононуклеотида [ФМН] и флавинадениндинуклеотида [ФАД], связанных с белками). В пищеварительном тракте рибофлавин под влиянием пищеварительных ферментов высвобождается и всасывается в тонком кишечнике. Затем в тканях организма происходит обратный процесс: образование из рибофлавина коферментов ФМН и ФАД, которые затем входят в состав ряда фермен...Основ...
vit-amin.ru
Статьи про роль витаминов для человека
http://www.vit-amin.ru/st
Витамины играют огромную роль в жизнедеятельности организма человека. Как же обеспечить, чтобы наш организм не испытывал дефицита витаминов? Как правильно готовить, чтобы сохранить в пище максимум витаминов? Как правильно принимать витаминные препараты? Достаточно ли витаминов мы получаем с повседневной пищей? Ответы на эти и на многие другие вопросы вы найдете в материалах этого раздела сайта. Витамин A для иммунитета. Витамин D для детей. Витамин Е для красоты и здоровья ногтей. Ногти это отражение здо...
vit-amin.ru
Поливитамины и витаминно-минеральные комплексы
http://www.vit-amin.ru/polyvit
Витаминные препараты и поливитамины. Витаминные препараты в настоящее время широко применяются для профилактики и при лечении различных заболеваний. Активно используются как препараты, содержащие один витамин, так и комплексные поливитаминные препараты, или поливитамины, и витаминно-минеральные комплексы. Поливитамины и витаминно-минеральные комплексы разрабатывают с учетом взаимодействия витаминов между собой. А взаимодействие это бывает различным, как положительным, так и отрицательным: некоторые с...
vit-amin.ru
Витамин C: роль в организме, продукты, в которых содержится аскорбиновая кислота
http://www.vit-amin.ru/vit-c
Витамин C (аскорбиновая кислота). Витамин C, или аскорбиновая кислота, относится к водорастворимым витаминам. Всасывание аскорбиновой кислоты происходит на всем протяжении желудочно-кишечного тракта, но большей частью - в тонком кишечнике, путем простой диффузии. В крови и в тканях аскорбиновая кислота находится как в свободном виде, так и в связанном с белками. Роль витамина С в организме человека. В каких продуктах содержится витамин C. Несколько меньше, но также довольно высоко содержание витамина C в...
vit-amin.ru
Пангамовая кислота: роль в организме, источники витамина B15
http://www.vit-amin.ru/vitp-b15
Витамин B15 (пангамовая кислота). Пангамовая кислота - физиологически активное водорастворимое соединение, играющее важную роль в протекании обменных процессов в организме. Роль витамина B15 в организме. Пангамовая кислота служит для организма человека источником подвижных метильных групп и участвует в синтезе холина, холинфосфатидов, креатина и ряда других соединений. Таким образом она стимулирует синтез белков, повышает содержание креатинфосфата в мышцах и гликогена в печени и мышцах. Витамин B15 являе...
vit-amin.ru
Витамин А: роль в организме, продукты, содержащие витамин А
http://www.vit-amin.ru/vit-a
Под названием Витамин А понимают группу веществ, включающих в себя ретинол (витамин A1, аксерофтол), дегидроретинол (витамин A2), ретиналь (ретинен, альдегид витамина A1) и ретиноевую кислоту. Кроме того, организм человека способен вырабатывать витамин А из особых веществ - каротиноидов, которые являются провитаминами А. Витамин А в значительном количестве содержится в продуктах животного происхождения, каротиноиды - в растительных. Витамин А (ретинол) выполняет в организме следующие функции:. Основные и...
