RKC Team Leader Florian Kiendl fordert Dich heraus: Vom 1. Dezember bis heiligen Abend gibt es jeden Tag eine Aufgabe, damit Du dir Deine Weihnachtsplätzchen dieses Jahr redlich verdienen kannst. Rechne damit das Dein Swing und Dein Getup sich dabei verbessern.
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Advenskalender 2014 | xmas.kettlebellgermany.de Reviews
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RKC Team Leader Florian Kiendl fordert Dich heraus: Vom 1. Dezember bis heiligen Abend gibt es jeden Tag eine Aufgabe, damit Du dir Deine Weihnachtsplätzchen dieses Jahr redlich verdienen kannst. Rechne damit das Dein Swing und Dein Getup sich dabei verbessern.
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07 - Rast Tag
http://www.xmas.kettlebellgermany.de/07_rast_tag.html
Rast Tag - heute nur ein bisschen Gymnastik. PC Version 1.6. Getup Leiter mit Dead Stop Swings. Für Den Getup wären drei Kettlebells in verschiedenen Grössen optimal (leicht, normal, schwer). Für die Dead Stop Swings nimm eine Kugel die 4-8 kg schwerer ist als Du es gewöhnt bist. Rast Tag - heute nur ein bisschen Gymnastik.
04- Swing Technik optimieren
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Hip Hinge mit ca. 50 Reps insgesammt. Kurze Sätze - Focus auf Technik üben. PC Version 1.6. Heute geht es darum Deinen Hip Hinge, also deine Rumpfbeuge zu verbessern. Je tiefer Dein Hinge um so mehr Kraft kannst Du generieren und außerdem verhinderst Du so sogar noch dass die Kettlebell Dich bei einhändigen Übungen schief zieht.
06 - Swing
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Single Swing im wechsel. Gymboss auf 40 Sätze mit 15 on / 15 off. PC Version 1.6. Getup Leiter mit Dead Stop Swings. Für Den Getup wären drei Kettlebells in verschiedenen Grössen optimal (leicht, normal, schwer). Für die Dead Stop Swings nimm eine Kugel die 4-8 kg schwerer ist als Du es gewöhnt bist. Gymboss auf 40 Sätze mit 15 on / 15 off - single Swing im wechsel. Die Kettlebell darf gerne 4 kg leichter sein als die mit der Du sonst arbeitest.
12 - Getup und schwere Swings
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So heute ist wieder Leitertraining für den Getup und schwere Swings angesagt. Wie letzte Woche drei verschiedenen Kugeln:. 45;Ein Satz TGU (links und rechts) mit der Leichtesen,. 45;5 Dead Stop Swings (wenn möglich 4 kg schwerer als letzte Woche). Get Up Leiter und Dead Stop Swings. PC Version 1.6.
13 - Swings im Interval
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Heute verlängern wir den Arbeitstakt um schlappe 5 Sekunden im vergleich zu letzter Woche. Gymboss auf 40 Sätze 20 on / 15 off und los kann es gehen. Nimm eine Kettlebell die eher leichter ist als die mit der du sonst arbeitest. Achte auf saubere Technik! Gymboss auf 40 Sätze 20 on / 15 off. PC Version 1.6.
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Training und Motivation – Der KettlebellGermany.de Blog
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Kategorienarchive: Training und Motivation. Was Du unbedingt können musst …. Eines haben aber alle diese Programme gemeinsam: Sie alle verfolgen irgend ein Ziel. Je nachdem welchen Hintergrund der Autor hat, ist es mal eine bestimmte Leistung in einer bestimmten Übung, ein bestimmtes Spiegelbild o. ä. Das Verkaufsargument für alle diese Methoden ist in der Regel die Geschwindigkeit mit der das jeweilige Ziel erreicht werden kann. 8211; für viele das ultimative Ziel. Strebst Du nach unrealistischen Zielen...
Der KettlebellGermany.de Blog – Seite 2 – Alles rund um Training und die Kettlebell
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Neuere Beiträge ». Train@home – Strategien für erfolgreiches Kettlebell Training in den eigenen vier Wänden. Die Kettlebell wird als das perfekte Fitness-Gerät für zuhause angepriesen – und das ist sie nach meiner Erfahrung auch. Der geringe Platzbedarf, das zeitsparende Training und nicht zuletzt die Tatsache, dass beim Training mit der Kettlebell praktisch alle Muskelgruppen aktiviert werden, macht die Kettlebell zur ersten Wahl für ein Training in den eigenen vier Wänden. Strategie 1: Zielorientierung...
RKC – Der KettlebellGermany.de Blog
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Wenn Du das liest, bist Du ein Mensch und damit das Ergebnis von mehr als 4 Milliarden Jahren Selektion zu mehr Funktionalität. Die Körper und Gehirne unserer Spezies erlauben es uns unter praktisch allen bekannten Umweltbedienungen zu überleben – keine andere Spezies hat das bisher geschafft. Ob uns das zur Krone der Schöpfung, oder zu einem der vielen Irrwege der Evolution macht, wird die Zukunft zeigen – auf alle Fälle sind wir jetzt im Moment ziemlich cool drauf 😉. The Sky is the Limit. Die „V...
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Kettlebell Training und mehr: Dezember 2014
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Dienstag, 23. Dezember 2014. Eingestellt von Florian Kiendl. Schon vor 1,5 Jahren habe ich einen Artikel über die Selbstbehandlung von Triggerpunkten. Druckempfindliche Stellen entlang der Muskel-Körper. Schmerzen für die lokal keine physiologische Ursache erkennbar ist. Deine Muskulatur sollte in der Lage sein die Trainingsbelastung. Ohne Überlastungs-Erscheinungen zu bewältigen. Weiterlesen : http:/ blog.kettlebellgermany.de/triggerpunkte-vermeiden/. Diesen Post per E-Mail versenden. Ich mag Wochenend ...
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Weihnachtliche Impressionen - Weihnachtliche Impressionen
Wir wünschen Ihnen und Ihren Liebsten ein frohes. Nachtsfest und viel Glück und Erfolg im Neuen Jahr 2015!
King of Xmas
Oh dear, Santa lost his gear. All he's left is a pair of his good old skis. King of Xmas is J2ME game designed specially for touchscreen phones (but don't worry, it works on classic phones as well). Enjoy the crazy ride down the slope in marvelous 3D graphics with touch or motion controls. Upload your score and compare your Santa qualities with other Santas from all over the world. Or compete with your friends in Bluetooth multiplayer.
JYSK Adventi Naptár
Gyűjtse a jégkristályokat és NYERJEN. A JYSK Adventi Naptár játék véget ért. Boldog Karácsonyt kívánunk Önnek és családjának! A nyertesek nevét itt találja. Vegyen részt Adventi Naptár játékunkon és hetente egy JYSK ajándékkártyát NYERHET. Nyissa ki a mai nap ablakát, válaszolja meg a kérdést és gyűjtse össze a jégkristályokat!
Konkurs kalendarz adwentowy JYSK
Zbieraj punkty i wygrywaj nagrody! Konkurs Kalendarz Adwentowy JYSK został zakończony! Wesołych Świąt i szczęśliwego Nowego Roku. Zobacz listę zwycięzców tutaj. Weź udział w konkursie i wygrywaj nagrody! Otwórz drzwi do dzisiejszego pytania i zbierz jak najwięcej punktów. Prawa autorskie 2016 JYSK Sp. z o.o. ul. Meteorytowa 13 - 80-299 Gdańsk Telefon ( 48) 22 288 59 00 www.jysk.pl.
JYSK julkalender
Samla iskristaller och VINN. JYSKs adventskalender har avslutats. Vi önskar dig och din familj en god jul och ett gott nytt år. Från alla oss på JYSK. Delta i vår adventskalender för en chans att vinna ett presentkort från JYSK varje vecka. Öppna dagens lucka, svara på frågan och se hur många iskristaller du kan samla.
Advenskalender 2014
Kettlebell Germany, Florian Kiendl, Advent, xmas, 2014, RKC Team Leader Florian Kiendl, Kalender. RKC Team Leader Florian Kiendl fordert Dich heraus: Vom 1. Dezember bis heiligen Abend gibt es jeden Tag eine Aufgabe, damit Du dir Deine Weihnachtsplätzchen dieses Jahr redlich verdienen kannst. Rechne damit das Dein Swing und Dein Getup sich dabei verbessern. PC Version 1.6.
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北九州市民クリスマス
PM 3:30開場 4:00 開演. Jesus@iga.bbiq.jp TEL:093-661-8080. お知らせ 2015/10/５ 13 00. 日時 12月13日 日 15時30分開場 16時開演 場所 北九州国際会議場メインホール. 暗闇から抜け出せるように、 世の光 としてイエス キリストをこの世にお送りくださいました。 とは、ラテン語で だんだん近づく という意味と、また 迫ってくる という意味があります。 Ｃｈｒｉｓｔ は、 キリスト のこと。 急きょ、その教会のヨゼフ モールという神父が以前から書いていたクリスマスを歌う詩に、フランツ グル バーという. オーベルンドルフの きよしこの夜 記念礼拝堂 ).
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Thanks for visiting this page. Alas, Christmas like all things that involve heavy drinking must come to an end one way or another. So for now at least, the Mobile Mobile. Is having a rest. This also means our lovely reception staff stand a chance of hanging onto their sanity. Thanks for playing and have a great 2010. Lots of love from all at Lost Boys international.
