tinaweightloss2.blogfa.com
پیش بسوی سلامتیپیش بسوی سلامتی -
http://tinaweightloss2.blogfa.com/
پیش بسوی سلامتی -
http://tinaweightloss2.blogfa.com/
TODAY'S RATING
>1,000,000
Date Range
HIGHEST TRAFFIC ON
Saturday
LOAD TIME
0.9 seconds
16x16
PAGES IN
THIS WEBSITE
9
SSL
EXTERNAL LINKS
270
SITE IP
38.74.1.43
LOAD TIME
0.925 sec
SCORE
6.2
پیش بسوی سلامتی | tinaweightloss2.blogfa.com Reviews
https://tinaweightloss2.blogfa.com
پیش بسوی سلامتی -
tinaweightloss2.blogfa.com
پیش بسوی سلامتی - دستورهای آشپزی
http://www.tinaweightloss2.blogfa.com/page/recipes.aspx
مافین هویج (و کدو سبز). من از دارچین و زنجفیل و زعفران استفاده کردم. کیک شکلاتی مایکروویوی سریع. دسر موز و شیر نارگیل. مافین ماست و میوه. ماهی با پنیر کم کالری و سالسا. سالاد مرغ با سیب. سالاد تروپیکال با سس آناناس. پودینگ یا کوکوی مرغ. سالاد ماکارونی و ماهی. سس گوشت در آرام پز. خمیر پتیزا با پوره لوبیا. ماهی با سس خردل و عسل. سالاد پاستا با گوجه و زیتون و سیر پخته. سالاد عدس و بلغور. مرغ مراکشی با زردآلو و کدو حلوایی. سس آووکادو guacamole (گوواکوموله). روشهای درست کردن غذا. غذاهایی که می خواهم درست کنم:.
پیش بسوی سلامتی
http://www.tinaweightloss2.blogfa.com/9210.aspx
پنج شنبه 16 ژانویه. مصاحبه خوب بود. اولین نفر توی لیستشون بودم و همونجا بهم پیشنهاد کار دادن. گفتم که فعلا مرخصیم گفتن تاریخ قرارداد رو میذاریم برای همون تاریخی که می خوای برگردی. حقوقش هم بهتر از الانه. چند تا مسئله فعلا پیش پامه:. 1- به اینجایی که الان مشغولم تعهد دادم بعد از تموم شدن مرخصی برگردم. با اتحادیه تماس گرفتم و هنوز کسی نمی دونه که آیا از نظر قانونی می تونم برم یا باید بمونم. تکلیف شام و بازی و حمومشون چی میشه؟ نوشته شده در پنجشنبه بیست و ششم دی ۱۳۹۲ساعت 19:21 توسط تینا. سه شنبه 14 ژانویه.
پیش بسوی سلامتی - رژیم دیابتی
http://www.tinaweightloss2.blogfa.com/page/diabeticdiet
یک نکته ی خیلی مهم که متخصص تغذیه بهم یادآوری کرد این بود که ۱ گرم نشاسته ۱ گرم نشاسته است و اصلا اهمیتی نداره که از خوردن شکر سفید بدست میاد یا از میوه طبیعی یا کربوهیدرات پیچیده. عملکرد نشاسته در هر صورت یکیه و این مقدار نشاسته ای که گفته شده باید با دقت رعایت بشه. این رژیم براساس ۲۰۰۰ کالری در روز است. مقادیر ذکر شده میزان کربوهیدرات مصرفی در هر وعده رو نشان میدهد:. میان وعده: ۱۵ گرم. قبل از خواب:۳۰ گرم. توجه داشته باشید که شیر و ماست هم کربوهیدرات دارند هم پروتئین. گروه الف: سبزیجات بدون نشاسته.
پیش بسوی سلامتی
http://www.tinaweightloss2.blogfa.com/9211.aspx
چهارشنبه 19 فوریه - لینک رژیم دکتر آز. رژیم دو هفته ای دکتر آز رو لینکش رو میذارم. خودش که خیلی توی برنامه اش تبلیغش رو می کنه . بنظر رژیم بدی هم نیست. Http:/ s.doctoroz.com/sites/default/files/dm uploads/Oz%20Diet.pdf. نوشته شده در چهارشنبه سی ام بهمن ۱۳۹۲ساعت 8:58 توسط تینا. خیلی کتابهای خوبی هستن! نوشته شده در یکشنبه سیزدهم بهمن ۱۳۹۲ساعت 14:12 توسط تینا. ژانویه کی تموم شد! من چقدر کار دارم. امروز صبح دیدم توی تلویزیون یوگا داره . نیم ساعت یوگا انجام دادم و خیلی خوب بود. بعد هم داشتم طبقه ی پای...یه خو...
پیش بسوی سلامتی - هدفهای 38 سالگی
http://www.tinaweightloss2.blogfa.com/page/38
برنامه سال پیش تا حد زیادی تحت شعاع کارهای پیش بینی نشده قرار گرفت. مثلا بودجه ی کافی برای انجام خیلی از این برنامه ها باقی نموند و به سال بعد منتقل شد. هر روز فراموش نکنم که Today is the reason to celebrate. هر روز یک کار تفریحی انجام بدم. هر روز با آقای پسر بازی کنم. هر روز با دختر خانم بازی کنم. هر روز برای آقای پسر کتاب بخونم. هر روز برای دختری کتاب بخونم. هر روز یکساعت وقت برای آقای پسر به تنهایی بذارم. هر هفته یه بازی یا کاردستی جدید برای آقای پسر طراحی کنم. هر روز ۳۰ دقیقه پیاده روی کنم. 5 اصل مهم...
TOTAL PAGES IN THIS WEBSITE
9
زندگی رژیمی و سالم من
http://www.sharikhanum.blogfa.com/post-428.aspx
زندگی رژیمی و سالم من. نمیدونم چرااین روزها زیاد نوشتنم نمیاد. عرضم به خدمتتون که شوهرم بعداز دوروز خسته وکوفته برگشت خونه وچقدرهم بدعنق بودش انگار ما ، مادر همکارشو کشتیم. خوب میخواستی اینهمه راه رو بلند نشی ونری شیراز.(والله). منم تواین دوروز همش جوجه ها رو میبردم بیرون تا یه وقت دلتنگ باباشون نشن. اون خانومه هم که قرار بود بیاد حمام وسرویس بهداشتیها رو برام با مواد جرم زدا تمیزکنه وشامپو فرش بکشه نیومد.نمیدونم چرا من اصولا تو کارگر زیاد شانس ندارم.ومعمولا بعد یکی دوبار اومدن یاغی میشن. دوروزه که خر شدم.
from Topol to Mankan :D - 91/2/22
http://www.parmi-mankan.blogfa.com/post/117
From Topol to Mankan :D. دو لیوان آب آلو. جمع کل کالری دریافتی امروز=. میزان آب مصرف شده=. آخرین ساعتی که چیزی خوردم=. نوشته شده در بیست و دوم اردیبهشت ۱۳۹۱ساعت ۰:۲۵ قبل از ظهر توسط Parmi. پارمیدا متولد فروردین 66. وزن اول خرداد 91 : 88 kg. اول تیر 91 :. اول مرداد 91 :. من باید اینو باور کنم که تا وقتی زنده هستم باید رنج کم خوردن و در رژیم بودن رو بکشم! تمام تلاشم رو میکنم تا همیشه اینجا آپدیت باشه و بتونم در کنار سایر دوستان روال ایده آلی رو از نظر تغذیه ای پیش ببرم. بخشی هم هست به اسم امروز چی هوس کردم؟
روزانه های رژیمی یک تپل بانو -
http://www.parinbano.blogfa.com/post-5.aspx
روزانه های رژیمی یک تپل بانو. الان ۳ روزه دارم رژیمو رعایت می کنم. اما نتونستم پیاده روی کنم . کالری این ۳ روز درحدود ۱۴۰۰ کالری بوده. ازخودم متنفرم خیلی چاق شدم. دلم سبکی می خواد. دلم لاغری می خواد. نوشته شده در سه شنبه دهم اسفند ۱۳۸۹ساعت 11:36 توسط پرند. من یک خانم 28 ساله 81 کیلویی با قد163 هستم. یکی از آرزوهای زندگی ام لاغر شدن است. می خوام لاغر بشم با تمام وجودم با تمام وجودم. برای احساس سبکی، برای حس سلامتی، برای رها شدن از این چربی های رویهم انبارشده. مشتاق راهنمایی وحضور دوستان هستم .
روزانه های رژیمی یک تپل بانو
http://www.parinbano.blogfa.com/8912.aspx
روزانه های رژیمی یک تپل بانو. این چند روز رفته بودم شهری برای شرکت در مراسمی (سالگرد فوت یک آشنا). رعایت کردم .وزنم کمی کم شده زیر ۸۰ رفته در حدود ۸/۷۹. بازم هم رعایتم بازهم. نوشته شده در یکشنبه بیست و دوم اسفند ۱۳۸۹ساعت 10:44 توسط پرند. ۶۰ گرم نان ۲۰ گرم پنیر. یک بشقاب آش رشته. ۲کفکیر برنج یک تکه مرغ ۲قاشق هویج پخته. ۴۰گرم نان ۲۰ گرم پنیر. ۲ کفگیر برنج یک تکه گوشت مرغ ۲ قاشق هویج وماست. پرتقال نصف موز ویه کوچولو شیرینی. ۶۰گرم نان=۲۰ گرم پنیر. یه تکه کوچک سوهان. یک کفکیر برنج ماهی سرخ شده ۲۰۰گرم. همچنین ...
روزانه های رژیمی یک تپل بانو -
http://www.parinbano.blogfa.com/post-6.aspx
روزانه های رژیمی یک تپل بانو. براي بار دوم در امروز سلام. اينطوري كه توي يه سايت سرچ كردم با توجه به وزني كه دارم وميزان تحركم بايد يه رژيم در حدود ۱۹۰۰ كالري رو شروع كنم. تا بعد ببينم چي ميشه. مي خوام به روزاي اوج برسم. اگه روند لاغريم شروع بشه دلگرم ميشم. واميدوارتر وراسخ تر ادامه مي دم. نوشته شده در سه شنبه دهم اسفند ۱۳۸۹ساعت 14:14 توسط پرند. من یک خانم 28 ساله 81 کیلویی با قد163 هستم. یکی از آرزوهای زندگی ام لاغر شدن است. می خوام لاغر بشم با تمام وجودم با تمام وجودم. مشتاق راهنمایی وحضور دوستان هستم .
پیش به سوی آینده!
http://lookasyoufeel.blogfa.com/9001.aspx
پیش به سوی آینده! یادم باشه، قدمهای کوچیک کوچیک من رو به هدفم می رسونن. 50 گرم نان (سیاه) 20 گرم پنیر. 2 لیوان گل کلم و هویج آب پز و یک ورقه پنیر کم چرب نیم لیوان ماست. 2 عدد پرتقال ریز 1 قاچ کوچک سیب. 1 کف گیر زرشک پلو 1 کف گیر باقالی پلو یک سوم ران مرغ نیم لیوان ماست. 25 دقیقه 20 دقیقه 20 دقیقه. اینم جدول های رویای طلاییم:. رعایت کالری روزانه (1250-1500). نخوردن نان سفید و . پرهیز از فست فود و غذای چرب. فاصله شام و غذا. کمتر از 1 ساعت. پرهیز از قند مصنوعی و شیرینی. جدول خورد و خوراک. یه بسته چای سبز.
پیش به سوی آینده!
http://lookasyoufeel.blogfa.com/9002.aspx
پیش به سوی آینده! یادم باشه، قدمهای کوچیک کوچیک من رو به هدفم می رسونن. جدول دیروز و امروزم:. 1 عدد سیب 1 لیوان شیر. نیم لیوان شیر کاکائو 30 گرم نان 30 گرم پنیر. 20 گرم نان 20 گرم پنیر. 1 عدد کیک یزدی. 3 عدد ماهی کولی سرخ کرده 5 قاشق برنج 2 تکه کباب ترش 4 عدد زیتون پرورده 3 قاشق ماست و خیار 1 دوغ بزرگ. 3 لیوان سالاد شیرازی 7.5. نصف 1 تکه پای سیب 1 تکه کیک سیب و گردو. 40 گرم نان خشک نیم لیوان ماست و خیار. 20 دقیقه یوگا 30 دقیقه ایروبیک. 45 دقیقه پیاده روی تند 4 ساعت راه رفتن در خیابان. یوگا برام آسون نبود...
from Topol to Mankan :D
http://www.parmi-mankan.blogfa.com/1389/02
From Topol to Mankan :D. ۵ فنجون چای سبز ۴ تا قند. ۴ تا ساقه طلایی ۳۰ گرم پنیر یه کاسه کوچیک ماست و خیار. جمع کل کالری دریافتی امروز=. میزان آب مصرف شده=. آخرین ساعتی که چیزی خوردم=. کل روز جلوس نموده بودیم و در حال درس خواندن.خدا قبول کنه. همه چی آروم بود.گشنگی هم نداشتم در حال هضم خوراکی های دیروز بودم یحتمل. نوشته شده در سی ام اردیبهشت ۱۳۸۹ساعت ۲۱:۲۵ بعد از ظهر توسط Parmi. یه تیکه کوچیک نون دو تیکه کوکو سیب زمینی ماست. نصف نوشابه یه لیوان طالبی دو تا شکلات یه مشت چیپس (ای بترکی هی. میزان آب مصرف شده=.
پیش به سوی آینده!
http://lookasyoufeel.blogfa.com/9004.aspx
پیش به سوی آینده! یادم باشه، قدمهای کوچیک کوچیک من رو به هدفم می رسونن. نوشته شده در چهارشنبه ۲۹ تیر۱۳۹۰ساعت 13:14 توسط صورتی. این روزا تقریبا بدون استثنا ساعت 5.5 بیدار میشم. روزای کاری، پا میشم و یه کمی دور خودم می چرخه. بعضی وقتا ناهارم رو صبح درست می کنم. بعضی وقتا هم نه. صبحونه می خورم و ساعت 6:15 تا 6:25 از خونه در میام. معمولا حدود 6:40 دقیقه می رسم یه مقصدم. روزای فرد ساعت 6:40 از ماشین پیاده می شم، میرم پارک، راه میرم یا می دوم (معمولا تا حدود ساعت 8) بعدش میام سر کار. از برنامه غذایی دیروزم تا ...
غذای سالم بخوریم - سلام من برگشتم
http://maahbanoo.blogfa.com/post-58.aspx
یه مامانی که همیشه دلش می خواد سالم زندگی کنه. سلام به همه خانمهای خوشتیپ و باربی. این مدتی که نت نداشتیم سعی کردم سعی کردم بدغذایی نکنم. ورزشم روزی دو ساعت داشتم از عضلاتم راضی هستم و سعی می کنم به همین روش ادامه بدم. از این به بعد هستم و به همتونم سر می زنم. راستی به وبلاگ رژی رفتم کلی از کاهش وزنش خوشحال شدم. از همین جا به رژی و بقیه دوستانی که کاهش چشم گیری داشتنن تبریک ویژه دارم. وقتی تمام روزها مثل هم هستند ، دلیلش این است که متوجه خیلی چیزهای خوب که در زندگی وجود دارند نمی شویم . یه خانم با سلیقه.
TOTAL LINKS TO THIS WEBSITE
270
Teena Weena
Leaving the last bite…. August 26th, 2009. I have a strange habit that i’ve come to notice over the years…. When i’m eating, I almost ALWAYS leave the last bite on my plate. Breakfast, lunch or dinner… it doesn’t matter. I’ll be super hungry, love what i’m eating but for some reason… I leave just one bite. In fact, I just did this tonight. Hubby brought me a tuna sub for supper (yum! And I left that last wee little bit of crust. Or am I just wierd that way. Leaving the last bite….
Tina Weger – Artist | Ceramics, photography, original music, tasty curries….
Tina Weger – Artist. Ceramics, photography, original music, tasty curries…. Skip to primary content. Skip to secondary content. Paintings & Mixed Media. January 20th, 2014. September 19th, 2013. August 19th, 2013. Come to the gallery today and see me! My shoe gets lonely sometimes…. August 1st, 2013. October 31st, 2012. It’s a cool show. October 1st, 2012. My mixed media wall hanging, “Hold On” was selected to be part of the the 26th annual Día de los Muertos art exhibition at The Bath House ...Two of my...
Wegner Immobilien - Ich ziehe um!
Herzlich willkommen bei Wegner Immobilien! Wenn Sie eine Immobilie kaufen, verkaufen, mieten oder vermieten wollen, bin ich gerne für Sie da. Bitte wenden Sie sich dazu telefonisch an mich oder schicken Sie mir eine E-Mail - ich rufe Sie schnellstmöglich zurück. Telefon: 0711 - 40 86 72 9. Mobil: 0176 - 24 29 35 29.
Wegner Immobilien - Ich ziehe um!
Herzlich willkommen bei Wegner Immobilien! Wenn Sie eine Immobilie kaufen, verkaufen, mieten oder vermieten wollen, bin ich gerne für Sie da. Bitte wenden Sie sich dazu telefonisch an mich oder schicken Sie mir eine E-Mail - ich rufe Sie schnellstmöglich zurück. Telefon: 0711 - 40 86 72 9. Mobil: 0176 - 24 29 35 29.
پیش به سوی سلامتی
پیش به سوی سلامتی. تغییر کردن خیلی هم سخت نیست! اراده و پشتکار و صبر و دوستان خوب می خواهد! فعلا تا اینجا رو تعمیر کنم تشریف بیارید به این یکی آدرس:. Http:/ tinaweightloss2.blogfa.com/. نوشته شده در دوشنبه بیست و ششم بهمن 1388ساعت 7:51 توسط تینا. یکسالگی وبلاگ و المپیک. اما اینجا با من رشد کرد و بیشتر از اون که باور می کردم بهم کمک کرد. اما این وبلاگ تعطیل نمی شود! نسبت به پارسال خیلی فعالتر شدم اما امسال فعالیت بدنیم رو بیشتر می کنم. برنامه غذایی بهتری باید برای خودم بنویسم. فهمیدم خواستن توانستن است...
پیش بسوی سلامتی
امروز اینجا روز مادره. روزتون مبارک! این مدت برنامه غذایی دخملی که خیلی خوب پیش رفته. الان تقریبا روزی یه واحد میوه و سبزی و پروتئین می خوره. شیرخشک رو هم خوب قبول کرد. خودم هم الان به وضع طبیعی برگشتم و خوشحالم که می تونم برم دنبال زندگیم! فعلا مدتیه که یخچال خراب شده و روزانه خرید می کنم. رژیم که اصلا هیچی! نوشته شده در یکشنبه بیست و یکم اردیبهشت 1393ساعت 9:5 توسط تینا. هدف این هفته: مصرف 14000 کالری در هفته. هدف ورزشی: 1 ساعت شنا. نوشته شده در دوشنبه بیست و پنجم فروردین 1393ساعت 19:39 توسط تینا. یک هف...
tinaweightlossstory.blogspot.com
Tina's weight loss journey
Tina's weight loss journey. Monday, September 21, 2009. Just came back from a lovely holiday in the southwest, visiting my family. Ate too much cheese, drank too much wine, and loved every minute of it! Have weighed today, and only put on 1kg in 2 weeks, so not too disasterous. Tina's weight loss journey. Thursday, September 3, 2009. I am such an idiot. I've been thinking that i've only lost a stone an a half, but actually it's 2 pounds shy of 2 stone! It feels sooooooo good to weigh under 14! And joggin...
Vispucci!
Bitte tragen Sie Ihr Anliegen ein. Wir kreieren Auftritte, die Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Dabei achten wir besonders darauf, dass sich ihre Zielgruppe emotional angesprochen fühlt. Mit kreativen Köpfen und technischen Freaks arbeiten wir jeden Tag daran zwei Welten emotional zu verbinden - Anbieter und Kunde. AMERIGO VESPUCCI der Entdecker Amerikas war ein Visionär und Weltenbummler voller Mut und Abenteuerlust. Niemand Geringeren haben wir als unseren Namenspatron gewählt. Informationen lt. ECG.
TINA WEISE | TINA WEISE
werde der du bist
Werde der du bist. Freitag, 7. August 2015. Sermon: Wrestling with God! Flatirons Church, Colorado, USA. Hab Mut zur Wahrheit! Der wird echte Veränderung erleben, die nur vom lebendigen dreieinigen Gott kommen kann und die Kraft hat, dich von innen her zu verändern und damit auch dein Umfeld. If we choose to reveal, God can step in and heal! Die Lügen müssen ans Licht! Raus aus den dunkeln, stinkenden, verwesenden Kammern, wo sie dich und andere zerstören! Ich versuche es jeden Tag aufs Neue zu tun, wenn...
Tina Weiss
